Ki a természetbe, fel az internetre! Sportlehetőségek járványzár idejére

2020.11.07. 06:18
A koronavírus-mizéria idején a szabadidősportok ajánlott formája a természetben folytatott testedzés. Futni lehet és kell, mert a láb – ahogy Peterdi Pál mondta – mindig kéznél van. Az edzőtermek jelentős része bezárt, a fitneszipar haldoklik, viszont ezzel párhuzamosan kezd felfutni az online térben végzett fitneszórák divatja. A folyamat hasonlatos ahhoz, ami a zeneiparban lezajlott az elmúlt években.

Kocsis Árpád, a Budapest Sportiroda versenyigazgatója – érthető módon – a szabadban űzhető sporttevékenységeket ajánlja.

Futni a szabadban, akár egyedül, akár kis közösségben, megfelelő távolságtartással a tökéletes szabadidősport. Azokban az országokban, ahol tavasszal teljes lezárás, lockdown volt, futni még ott is kimehettek az emberek a természetbe vagy az utcára. A futást soha sehol nem tiltották be, ahogy a kutyasétáltatást sem.

Vajon lesz még futóversenye az idén a BSI-nek? Nos, már csak egy, jövő hét végén, november 14-én. Ez a sportiroda szokásos szezonzáró balatoni versenye Fonyódon, maratoni és félmaratoni távon. Ha addig nem szigorodnak az általános szabályok, akkor ezt mindenképpen megtartják. Egyelőre mennek a futball- és kézilabda-bajnokságok, az ISL úszóliga, amíg ezeket nem zárják le, addig a szabadban történő futást sem fenyegeti veszély. Június 27-e óta lehet ismét korlátozás nélkül sporteseményeket rendezni, azóta hétvégenként legalább negyven szabadtéri szabadidős esemény volt az országban, összességében legalább ötszáz, de ha az európai Mozdulj! eseménysorozatot is beleszámítjuk, akkor legalább ezer. Ami nagyon érdekes: Kínában teljes gázzal visszatért a futóversenyszezon. A hatalmas országban legyőzték a vírust, a múlt hét végén négy nagy maratont is rendeztek, bízhatunk benne, hogy három-négy hónap késéssel nálunk is visszatér az élet a rendes kerékvágásba, ugyanis Kínában körülbelül ennyivel járnak előttünk. Mindezt oltóanyag nélkül!

A fitneszipar sanyarú helyzetbe került a koronavírus-járvány idején. Béres Alexandra fitneszvilágbajnok, a szakma legismertebb képviselője úgy látja, hogy jelentős átalakulás történt, akárcsak a zeneiparban. Az emberek ugyanis nem mentek vissza az edzőtermekbe, a létesítmények egy része pang, nincs vendég, nehezen tudják eltartani önmagukat, válságos helyzetbe kerültek. Az emberek jó része a koronavírustól való félelmében a szabad levegőn végzett testmozgást választja. Vannak a „hard core” fitneszesek, akik kitartanak az edzőterem mellett, de a többiek inkább kimennek a szabadba, vagy az online fitneszórákat választják.

Erre mondom, hogy ez olyan, mint a zeneipar. Kezdetben volt a kazetta, majd a CD, de aztán jöttek a letöltések, és az emberek úgy gondolkodtak, hogyha olcsón is hozzájutnak a számokhoz, akkor minek fizessenek többet? Ma már nincs is az embereknek CD-lejátszója. Ugyanez a fitnesziparban így fest: van, aki kitart a személyes jelenlét mellett az edzőtermekben, de nagyon sokan átmentek az online térbe, és ott vesznek részt az edzéseken.

– magyarázza Béres Alexandra.

A világbajnoknő fitneszedzői pályafutása során mindig is képes volt alkalmazkodni a változó körülményekhez.

Igyekszem követni a trendeket és a fogyasztói szokásokat. Tavasszal, az első hullám idején ingyenes edzéseket tartottam a Facebookon. De láttam, hogy ezt sem lehet túl sokáig csinálni, mert azokkal a kollégákkal szemben, akik ebből élnek, nem lenne fair teleszórni az internetet ingyenes órákkal. Így aztán létrehoztam ezeknek az online edzéseknek a könnyen elérhető és megfizethető formáját, most indult az első foglalkozásom – egyelőre még ingyenesen – a saját videócsatornámon. Azaz megnyílt a virtuális edzőtermem. Korábban nyitottam már olyan edzőtermet, ahol az érdeklődők a fizikai valójukban edzhettek, most nyitok egy virtuálisat az online térben.

Alexandra azt ajánlja, egyetlenegy szabályt kellene követni az olvasóknak: próbálják azt felmérni, hogy csak olyan információt fogadjanak be az internetről, ami hiteles. Manapság sok úgynevezett influenszer mindenféle előképzettség nélkül feltesz az internetre tartalmakat, amelyek lehet, hogy többet ártanak, mint használnak. Rengeteg olyan gyakorlatot látni ezeken a videókon, amelyek hibásak. Ez az egyetlen szabály, amire érdemes odafigyelni: nézzük meg alaposan a forrást, ahonnan választunk. Másképp: óvakodjunk a sarlatánoktól! A videómegosztókon ugyanis nagyon sok jó gyakorlat található.

A jelek szerint – megannyi friss videóját látva – Béres Alexandra is elmozdult a szabad levegőn végezhető gyakorlatok felé.

Igen, amíg az időjárás engedi. Amíg be nem köszönt a tél vagy az esős, szürkébb időjárás, addig kimondottan ajánlott a szabadban tornázni. Meg aztán egyre később világosodik és egyre korábban sötétedik, egy dolgozó nő pedig – márpedig közülük kerül ki a legtöbb követőm – nem tud délben edzeni. Ezért olyan gyakorlatokat is ajánlok, amiket otthon a nappaliban, a szőnyegen tudnak végezni.

Tavasszal az edzőtermek jelentős része bezárt, mert az emberek otthon maradtak a karanténban, de különben sem nyithattak ki egy ideig. Alexandra egy héten kétszer egy tornateremben tart órákat, személyes részvétellel, állandó légfrissítés, fertőtlenítés mellett, egymástól megfelelő távolságban. Ezek kis létszámmal működnek. Ezeket az órákat azoknak a hűséges követőinek tartja, akikkel már nyár eleje óta együtt mozognak. De ezzel párhuzamosan most vonul vissza az online térbe, szerdán tartotta az első online óráját. Nem egyszerű ez, vallja. Korábban csak egy DVD kiadásán fél évet dolgozott, alaposan előkészítette, kitalálta a helyszínt, a ruhát, megcsinálták a felvételeket, ott ült minden kockánál a vágásnál. Most pedig azt mondják neki, hogy nyomjon be egy piros gombot, és otthonról tartson egy élő adást. Ez óriási változás.

Nekem az segít, hogy a korábbi években rengeteg tapasztalatot gyűjtöttem, sok ember mozgását láttam, most odaképzelem őket magam elé – mondja. – Mert most csak a mobiltelefonom van velem szemben a nappalimban, nem látom a »fogyasztóimat«, úgy mutatom be a gyakorlatokat. Izgalmas kihívás ez. A video.beresalexandra.hu oldalon érhetők el ezek az órák, a nappalimban tornázom, onnan közvetíti az órát a mobiltelefonom.

A fitneszipart tehát megtépázta a járvány, vajon mi lehet a kiút?

A tulajdonosoknak akkor is fizetniük kell az alkalmazottakat meg a bérleti díjat, ha nem járnak a vendégek, szóval ez nettó veszteség, ilyenkor szerencse, hogy nekem már évek óta nincs edzőtermem – mutat rá a világbajnoknő. – Kérdés, ki fogja ezt túlélni a termek és az edzők közül, akik a termekkel együtt az életükért küzdenek. Aki eddig nem épített ki vendégkört, az a jelen helyzetben aligha fog tudni, éppen elég feladat a meglévőt megtartani. Az online edzések szép lassan kiszorítják a fizikai jelenléttel működő órákat. Mindent lehet ingyenesen streamelni a Facebookon – de ennek elég alacsony a felbontása és ezért a minősége –, és fizetős formában is, magasabb minőségben. Végül is valahol bevételre is szert kell tenni, az én videócsatornámra havi alig háromezer forint az előfizetési díj, azaz napi egy százas.

Ehhez a cikkhez ajánljuk

  • Sport
Edzőváltás a magyar válogatott futballista topligás csapatánál

Edzőváltás a magyar válogatott futballista topligás csapatánál

BL-győztes labdarúgó vette át a kispadot.

február 18., 10:07

  • Sport
Élen a Barcelona, de bírói csalást kiált a madridi sajtó

Élen a Barcelona, de bírói csalást kiált a madridi sajtó

Két be nem fújt büntető, egy érvénytelenített Rayo-gól.

február 18., 06:45

  • Sport
Novak Djokovics szerint kivételezés történt az olasz világelső doppingügyében

Novak Djokovics szerint kivételezés történt az olasz világelső doppingügyében

A játékosok nem érzik igazságosnak azt, ahogyan ez a folyamat zajlott.

február 18., 10:42

  • Címlapon
Nagy Márton elmondta a nyugdíjasok áfa-visszaigénylésének és az anyák adómentességének részleteit

Nagy Márton elmondta a nyugdíjasok áfa-visszaigénylésének és az anyák adómentességének részleteit

Akár októbernél is hamarabb indulhat a nyugdíjasok áfa-visszatérítése – jelezte Nagy Márton nemzetgazdasági miniszter.

6 órája

  • Címlapon
Túl van a műtéten Gyurcsány Ferenc

Túl van a műtéten Gyurcsány Ferenc

A pártelnök azt is elárulta, hogy miért kellett kórházba vonulnia.

47 perce

  • Címlapon
Volodimir Zelenszkij megsúgta az uniós vezetőknek, mely országok lehetnek Oroszország következő célpontjai

Volodimir Zelenszkij megsúgta az uniós vezetőknek, mely országok lehetnek Oroszország következő célpontjai

Nemzetközi biztonsági csúcstalálkozót tartottak Kijevben, az EU több vezetőjének részvételével.

28 perce

  • Sport
Azon múlhat az olimpiai létéért küzdő boksz sorsa, ki lesz a NOB új elnöke

Azon múlhat az olimpiai létéért küzdő boksz sorsa, ki lesz a NOB új elnöke

Március 18–21. között, a NOB 144. ülésén minden eldől.

február 18., 07:53

  • Sport
Kulcscsonttörést szenvedett a Tour de France- és Giro d’Italia-győztes kerékpáros

Kulcscsonttörést szenvedett a Tour de France- és Giro d’Italia-győztes kerékpáros

A 2022-es balesetéhez képest ez már szinte semmiség.

február 18., 10:25

  • Sport
Két ember súlyosan megsérült egy lelátói incidensben

Két ember súlyosan megsérült egy lelátói incidensben

A mentősök a helyszínen látták el a szerencsétlenül járt nézőket.

február 17., 21:05

  • Sport
95,8% esély – Szoboszlai Dominikék fél kézzel már fogják a Premier League-aranyat

95,8% esély – Szoboszlai Dominikék fél kézzel már fogják a Premier League-aranyat

Az Arsenal esélyei minimálisra csökkentek, a többiek pedig kiszálltak a versenyfutásból.

23 perce

  • Sport
Hosszú időre kidőlt Szoboszlai Dominik csapattársa

Hosszú időre kidőlt Szoboszlai Dominik csapattársa

Továbbra sincs szerencséje a sérülésekkel.

február 18., 12:27

  • Sport
Az Európa-bajnok Jackl Vivien és Shane Tusup is a Honvédban folytatja

Az Európa-bajnok Jackl Vivien és Shane Tusup is a Honvédban folytatja

„Itt minden adott ahhoz, hogy valami korszakosat alkossunk.”

február 18., 10:57

  • Sport
Neymar legutóbb tizenkét éve tett ilyet

Neymar legutóbb tizenkét éve tett ilyet

Gól, gólpassz és Messit idéző performance.

február 17., 06:42

  • Sport
Közleményt adott ki Schumacher családja a zsarolási ügyben hozott ítélet miatt

Közleményt adott ki Schumacher családja a zsarolási ügyben hozott ítélet miatt

Lesz folytatása a jogi procedúrának.

február 17., 19:07

  • Sport
A Manchester City a nyáron csillagászati összegért hozhatja el De Bruyne utódját

A Manchester City a nyáron csillagászati összegért hozhatja el De Bruyne utódját

A belga varázsló ebben az idényben csupán hét meccset játszott végig, szerződése pedig lejár.

február 18., 14:57

  • Sport
Meghalt a kiváló magyar edző, Bóta Gusztáv

Meghalt a kiváló magyar edző, Bóta Gusztáv

Generációkat nevelt a jégkorong szeretetére.

február 17., 18:27

  • Sport
Előkotorta a katalán lakájmédia a 16 évvel ezelőtti Real Madrid–Osasuna-meccset

Előkotorta a katalán lakájmédia a 16 évvel ezelőtti Real Madrid–Osasuna-meccset

„A televíziót feldughatjátok a s.ggetekbe!”

február 17., 06:49

  • Sport
Sérülése után kórházba került az Európa-bajnok magyar sportoló

Sérülése után kórházba került az Európa-bajnok magyar sportoló

A további vizsgálatokat Magyarországon végzik el.

február 17., 07:39

  • Címlapon
Kiderült, mi okozta a Skóciában eltűnt magyar ikerpár halálát

Kiderült, mi okozta a Skóciában eltűnt magyar ikerpár halálát

A két nőnek még január 7-én veszett nyoma.

3 órája

  • Címlapon
A Ripost belső fotókon mutatja be Ruszin-Szendi Romulusz 928 milliós luxusvilláját

A Ripost belső fotókon mutatja be Ruszin-Szendi Romulusz 928 milliós luxusvilláját

Fényjátékkal ellátott hálószobát is találtak.

3 órája

  • Címlapon
Politikailag semlegesnek lett meghirdetve, mégis üzentek a hatalomnak a bírói tüntetésen

Politikailag semlegesnek lett meghirdetve, mégis üzentek a hatalomnak a bírói tüntetésen

Gulyás Gergely szerint nem listázzák a tüntetésen résztvevőket.

1 órája

  • Sport
Robbie Keane segítője a Fradi veresége után: Lehet, olyan elvárásaink vannak, amiket a játékosok nem tudnak teljesíteni

Robbie Keane segítője a Fradi veresége után: Lehet, olyan elvárásaink vannak, amiket a játékosok nem tudnak teljesíteni

A zöld-fehérek immáron négy mérkőzés óta nyeretlenek az NB I-ben.

február 17., 09:32

  • Sport
Trófeát nyert Vigvári Vince és Burián Gergely csapata

Trófeát nyert Vigvári Vince és Burián Gergely csapata

A spanyol csapat fölényes győzelmet aratott a fináléban.

február 17., 12:25

  • Sport
Egy nő lelövésével fenyegetőzött a fegyverrel őrjöngő NBA-s kosáredző

Egy nő lelövésével fenyegetőzött a fegyverrel őrjöngő NBA-s kosáredző

A hírt a dallasi rendőrség is megerősítette.

február 17., 10:49

  • Sport
Újabb hét nő vádolta meg szexuális visszaéléssel a Super Bowl-győztes sportolót

Újabb hét nő vádolta meg szexuális visszaéléssel a Super Bowl-győztes sportolót

A 35 éves férfi az összes ellene felhozott vádat tagadja.

február 17., 13:31

  • Sport
Hónapok óta nem jegyezték ilyen előkelő helyen Fucsovics Mártont a világranglistán

Hónapok óta nem jegyezték ilyen előkelő helyen Fucsovics Mártont a világranglistán

A női mezőnyben Bondár Anna négy helyet javított.

február 17., 10:32