Ki a természetbe, fel az internetre! Sportlehetőségek járványzár idejére
További Sport cikkek
-
Magyar arany- és bronzérem született Brazíliában
- Kifütyülték, ezért bojkottálhatja a szezonnyitó eseményt Max Verstappen
- Bartalis István, Kerekes Gréta és Sebestyén Dalma is egy csapatba került
- Megszületett az ítélet Luis Rubiales csókjának ügyében
- A Nemzetközi Olimpiai Bizottság távozó elnöke üzent utódjának
Kocsis Árpád, a Budapest Sportiroda versenyigazgatója – érthető módon – a szabadban űzhető sporttevékenységeket ajánlja.
Futni a szabadban, akár egyedül, akár kis közösségben, megfelelő távolságtartással a tökéletes szabadidősport. Azokban az országokban, ahol tavasszal teljes lezárás, lockdown volt, futni még ott is kimehettek az emberek a természetbe vagy az utcára. A futást soha sehol nem tiltották be, ahogy a kutyasétáltatást sem.
Vajon lesz még futóversenye az idén a BSI-nek? Nos, már csak egy, jövő hét végén, november 14-én. Ez a sportiroda szokásos szezonzáró balatoni versenye Fonyódon, maratoni és félmaratoni távon. Ha addig nem szigorodnak az általános szabályok, akkor ezt mindenképpen megtartják. Egyelőre mennek a futball- és kézilabda-bajnokságok, az ISL úszóliga, amíg ezeket nem zárják le, addig a szabadban történő futást sem fenyegeti veszély. Június 27-e óta lehet ismét korlátozás nélkül sporteseményeket rendezni, azóta hétvégenként legalább negyven szabadtéri szabadidős esemény volt az országban, összességében legalább ötszáz, de ha az európai Mozdulj! eseménysorozatot is beleszámítjuk, akkor legalább ezer. Ami nagyon érdekes: Kínában teljes gázzal visszatért a futóversenyszezon. A hatalmas országban legyőzték a vírust, a múlt hét végén négy nagy maratont is rendeztek, bízhatunk benne, hogy három-négy hónap késéssel nálunk is visszatér az élet a rendes kerékvágásba, ugyanis Kínában körülbelül ennyivel járnak előttünk. Mindezt oltóanyag nélkül!

A fitneszipar sanyarú helyzetbe került a koronavírus-járvány idején. Béres Alexandra fitneszvilágbajnok, a szakma legismertebb képviselője úgy látja, hogy jelentős átalakulás történt, akárcsak a zeneiparban. Az emberek ugyanis nem mentek vissza az edzőtermekbe, a létesítmények egy része pang, nincs vendég, nehezen tudják eltartani önmagukat, válságos helyzetbe kerültek. Az emberek jó része a koronavírustól való félelmében a szabad levegőn végzett testmozgást választja. Vannak a „hard core” fitneszesek, akik kitartanak az edzőterem mellett, de a többiek inkább kimennek a szabadba, vagy az online fitneszórákat választják.
Erre mondom, hogy ez olyan, mint a zeneipar. Kezdetben volt a kazetta, majd a CD, de aztán jöttek a letöltések, és az emberek úgy gondolkodtak, hogyha olcsón is hozzájutnak a számokhoz, akkor minek fizessenek többet? Ma már nincs is az embereknek CD-lejátszója. Ugyanez a fitnesziparban így fest: van, aki kitart a személyes jelenlét mellett az edzőtermekben, de nagyon sokan átmentek az online térbe, és ott vesznek részt az edzéseken.
– magyarázza Béres Alexandra.
A világbajnoknő fitneszedzői pályafutása során mindig is képes volt alkalmazkodni a változó körülményekhez.
Igyekszem követni a trendeket és a fogyasztói szokásokat. Tavasszal, az első hullám idején ingyenes edzéseket tartottam a Facebookon. De láttam, hogy ezt sem lehet túl sokáig csinálni, mert azokkal a kollégákkal szemben, akik ebből élnek, nem lenne fair teleszórni az internetet ingyenes órákkal. Így aztán létrehoztam ezeknek az online edzéseknek a könnyen elérhető és megfizethető formáját, most indult az első foglalkozásom – egyelőre még ingyenesen – a saját videócsatornámon. Azaz megnyílt a virtuális edzőtermem. Korábban nyitottam már olyan edzőtermet, ahol az érdeklődők a fizikai valójukban edzhettek, most nyitok egy virtuálisat az online térben.
Alexandra azt ajánlja, egyetlenegy szabályt kellene követni az olvasóknak: próbálják azt felmérni, hogy csak olyan információt fogadjanak be az internetről, ami hiteles. Manapság sok úgynevezett influenszer mindenféle előképzettség nélkül feltesz az internetre tartalmakat, amelyek lehet, hogy többet ártanak, mint használnak. Rengeteg olyan gyakorlatot látni ezeken a videókon, amelyek hibásak. Ez az egyetlen szabály, amire érdemes odafigyelni: nézzük meg alaposan a forrást, ahonnan választunk. Másképp: óvakodjunk a sarlatánoktól! A videómegosztókon ugyanis nagyon sok jó gyakorlat található.

A jelek szerint – megannyi friss videóját látva – Béres Alexandra is elmozdult a szabad levegőn végezhető gyakorlatok felé.
Igen, amíg az időjárás engedi. Amíg be nem köszönt a tél vagy az esős, szürkébb időjárás, addig kimondottan ajánlott a szabadban tornázni. Meg aztán egyre később világosodik és egyre korábban sötétedik, egy dolgozó nő pedig – márpedig közülük kerül ki a legtöbb követőm – nem tud délben edzeni. Ezért olyan gyakorlatokat is ajánlok, amiket otthon a nappaliban, a szőnyegen tudnak végezni.
Tavasszal az edzőtermek jelentős része bezárt, mert az emberek otthon maradtak a karanténban, de különben sem nyithattak ki egy ideig. Alexandra egy héten kétszer egy tornateremben tart órákat, személyes részvétellel, állandó légfrissítés, fertőtlenítés mellett, egymástól megfelelő távolságban. Ezek kis létszámmal működnek. Ezeket az órákat azoknak a hűséges követőinek tartja, akikkel már nyár eleje óta együtt mozognak. De ezzel párhuzamosan most vonul vissza az online térbe, szerdán tartotta az első online óráját. Nem egyszerű ez, vallja. Korábban csak egy DVD kiadásán fél évet dolgozott, alaposan előkészítette, kitalálta a helyszínt, a ruhát, megcsinálták a felvételeket, ott ült minden kockánál a vágásnál. Most pedig azt mondják neki, hogy nyomjon be egy piros gombot, és otthonról tartson egy élő adást. Ez óriási változás.
Nekem az segít, hogy a korábbi években rengeteg tapasztalatot gyűjtöttem, sok ember mozgását láttam, most odaképzelem őket magam elé – mondja. – Mert most csak a mobiltelefonom van velem szemben a nappalimban, nem látom a »fogyasztóimat«, úgy mutatom be a gyakorlatokat. Izgalmas kihívás ez. A video.beresalexandra.hu oldalon érhetők el ezek az órák, a nappalimban tornázom, onnan közvetíti az órát a mobiltelefonom.
A fitneszipart tehát megtépázta a járvány, vajon mi lehet a kiút?
A tulajdonosoknak akkor is fizetniük kell az alkalmazottakat meg a bérleti díjat, ha nem járnak a vendégek, szóval ez nettó veszteség, ilyenkor szerencse, hogy nekem már évek óta nincs edzőtermem – mutat rá a világbajnoknő. – Kérdés, ki fogja ezt túlélni a termek és az edzők közül, akik a termekkel együtt az életükért küzdenek. Aki eddig nem épített ki vendégkört, az a jelen helyzetben aligha fog tudni, éppen elég feladat a meglévőt megtartani. Az online edzések szép lassan kiszorítják a fizikai jelenléttel működő órákat. Mindent lehet ingyenesen streamelni a Facebookon – de ennek elég alacsony a felbontása és ezért a minősége –, és fizetős formában is, magasabb minőségben. Végül is valahol bevételre is szert kell tenni, az én videócsatornámra havi alig háromezer forint az előfizetési díj, azaz napi egy százas.
Ehhez a cikkhez ajánljuk
- Sport
Pocsék kezdés után történelmi bravúr a Vasas röplabdázóitól Európában
„Csapatszinten talán a szezon legrosszabb teljesítményét nyújtottuk.”
február 19., 08:26
- Sport
Kapott gól nélkül elődöntős a címvédő FTC, az alapszakasz győztesével játszik a döntőért
Négy közé jutott a DEAC és a DVTK is.
február 19., 08:31
- Sport
Ódákat zengenek Nyugat-Európában az „előléptetett” magyar futballtehetségről
A jelek szerint remekül sikerült a téli felkészülése.
február 19., 12:57
- Mindeközben
Brasch Bence felkészült rá, hogy gyermeke a Nagy Duett élő show-jának idején születhet meg
tegnap, 21:30
- Mindeközben
A Next Top Model Hungary győztese: Addig kell ütni a vasat, amíg meleg, de most már nagyon jó lenne egy kis pihenés
tegnap, 20:30
- Sport
Díjesővel indította az évet a magyar motorsport 19 éves bajnoka
Két kategóriát lépett egyszerre – komolyabb zökkenőktől mentesen.
február 19., 08:03
- Sport
Hiába a 4. hely, megköszönték a DVTK-edző munkáját
Horváth Csenger szerint filozófiai különbségek voltak a szakmai stáb és a klubvezetés között…
február 19., 12:47
- Sport
Saját játékosára akadt ki a BL-edző: Az egyik legrosszabb büntetőrúgó, akit valaha láttam
A Bayern München trénere eközben az UEFA-t kritizálta, amiért kis híján kiesett csapatával.
február 19., 10:48
- Sport
Az NB III kiesőjelöltjénél folytatja az Újpest és a Vasas korábbi kiválósága
Végül az sem szegte kedvét, hogy „hamászos robbantónak” gúnyolták.
február 19., 09:22
- Mindeközben
Fejes Tamás kijelentette: óva inti a fiait attól, hogy magukra tetováltassanak
tegnap, 18:35
- Sport
Erdélyből érkezhet a magyar úszósport új Rasovszky Kristófja
Minden esélye megvan arra, hogy már nyártól piros-fehér-zöldben folytassa a pályafutását.
február 19., 10:34
- Sport
Augusztus óta nem látott sikerrel kerülhet még közelebb a bajnoki címhez a Liverpool
Az Arsenal volt a legutóbbi csapat, amelyik képes volt rá.
február 19., 07:31
- Mindeközben
Vastag Tamás a szakításáról: Majdnem másfél évig jártunk terápiára, mindent megtettünk, hogy helyrehozzuk a kapcsolatunkat
tegnap, 17:35
- Mindeközben
Szikora Róbert a fiatal zenészek generációjáról: Ők is a fogyasztói társadalom áldozatai, és ezért sajnálom őket
tegnap, 16:30
- Sport
Főpróbát tartottak a magyar indulók, mielőtt jégre lépnének a jövő bajnokai ellen
Junior műkorcsolyázóink komoly megméretés előtt állnak.
tegnap, 20:39
- Sport
Most nem volt esélye Marozsán Fábiánnak nála előrébb jegyzett riválisa ellen
Az első számú magyar teniszező két szettben búcsúzott a dohai tenisztornán.
február 19., 16:57
- Sport
Azon múlhat az olimpiai létéért küzdő boksz sorsa, ki lesz a NOB új elnöke
Március 18–21. között, a NOB 144. ülésén minden eldől.
február 18., 07:53
- Sport
Ezeregyéjszaka meséi Budapesten, telt ház előtt játszik a magyar válogatott márciusban
Magyarország a törökök ellen vívhatja ki a bennmaradást az A divízióban.
február 18., 18:37
- Sport
Létrejött a várt álomdöntő a szupertornán
Péntek hajnalban eldől, ki a legjobb.
február 18., 09:48
- Sport
Hiába magyarázkodott, kétmeccses eltiltást kapott a Real Madrid sztárja
A fegyelmi bizottság a megsértett játékvezetővel értett egyet.
február 19., 16:04
- Sport
Edzőváltás a magyar válogatott futballista topligás csapatánál
BL-győztes labdarúgó vette át a kispadot.
február 18., 10:07
- Sport
Szoboszlai Dominik akkora gólt lőtt, hátast dobtak a Liverpool-szurkolók
Konkrétan bosszút emlegetnek a videó láttán.
február 19., 16:52
- Címlapon
Ha szerencsénk van, akkor egy 20 forintos a zsebben 185 ezer forintot is érhet
Bárkinek ott lapulhatnak a tárcájában ezek az értékes pénzérmék.
tegnap, 19:42
- Mindeközben
Gelencsér Tímea egyáltalán nem készült az eljegyzésére: „Nagyon romantikus volt, el is sírtam magam”
tegnap, 15:30
- Mindeközben
Patrick Schwarzenegger nem tudta előre, hogy meztelenkednie kell A Fehér Lótuszban
tegnap, 14:01
- Mindeközben
Judy szerint lánya segített neki a válásban: Úgymond, még „várta” is, hogy vége legyen a problémáknak
tegnap, 12:57
- Címlapon
Az Egyesült Államok és Magyarország sem ítélte el az orosz agressziót az ENSZ Közgyűlésen
tegnap, 05:53
- Sport
Messi fia apja nyomdokain, már-már a papa Getafénak rúgott álomgólját másolta
A legfőbb különbség: Ciro jobblábas, nem úgy, mint a papa.
február 19., 06:31
- Sport
Novak Djokovics szerint kivételezés történt az olasz világelső doppingügyében
A játékosok nem érzik igazságosnak azt, ahogyan ez a folyamat zajlott.
február 18., 10:42
- Sport
A Manchester City a nyáron csillagászati összegért hozhatja el De Bruyne utódját
A belga varázsló ebben az idényben csupán hét meccset játszott végig, szerződése pedig lejár.
február 18., 14:57
- Sport
Hosszú időre kidőlt Szoboszlai Dominik csapattársa
Továbbra sincs szerencséje a sérülésekkel.
február 18., 12:27
- Címlapon
Donald Trump szerint a harmadik világháború kitörését okozhatja, ha nem zárják le az orosz–ukrán háborút
Az amerikai elnök Emmanuel Macronnal tárgyalt a Fehér Házban.
tegnap, 20:57
- Sport
Kulcscsonttörést szenvedett a Tour de France- és Giro d’Italia-győztes kerékpáros
A 2022-es balesetéhez képest ez már szinte semmiség.
február 18., 10:25
- Címlapon
Volodimir Zelenszkij megsúgta az uniós vezetőknek, mely országok lehetnek Oroszország következő célpontjai
Nemzetközi biztonsági csúcstalálkozót tartottak Kijevben, az EU több vezetőjének részvételével.
tegnap, 16:53
- Címlapon
Meglepi a washingtoni kormányhivatalban: videón, ahogy Trump csókolgatja Elon Musk lábát
Trollkodás, tiltakozás, mesterséges intelligencia…
tegnap, 20:23
- Címlapon
Tényleg le kell szállítani 16 évre a választási korhatárt?
Több érv is szól a döntés mellett.
tegnap, 21:11
- Mindeközben
Nehéz elhinnünk szülinapi fotóit látva, hogy Paris Hilton 44, nem pedig 24 éves lett
tegnap, 11:51
- Címlapon
Férfiasságával játszik orosz rulettet, aki felül erre az idióta trendre
Kiszökött a magyar börtönökből, és járványszerűen terjed a pénisznövelés egy veszélyes, bizarr formája.
tegnap, 19:59