Alighanem a konyhaúszás a legfájdalmasabb karanténsport

2020.04.20. 21:21

A koronavírus-járvány idején minden sportoló úgy készül, ahogy a karantén adta lehetőségei engedik. Az úszóknak persze nehezebb dolguk van – nem mindenkinek van a kertjében medence, amit aztán kis ötlettel fel is tud használni a gyakorlásra, mint Kapás Boglárka –, így járt az orosz Julija Jefimova is, aki végül teljesen egyedik megoldással élt, hogy otthon is gyakorolhassa az úszómozdulatokat.

A konyhapulton hason fekve, félig a levegőben kezdett mellúszásba, miközben valaki fogta a lábát, hogy le ne essen onnan.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Все новое это - хорошо забытое старое! Ловите несколько упражнений для плавания на суше так сказать😅 Не грустите и не болейте🙌🏼 🥰 P.S. плаваю я лучше чем говорю и снимаю видео😅 да и на суще так себе😂😅 Зато всегда на позитиве🙃😉 #swimming #stayhome #swimathome #swimatthekitchen

Yuliya Efimova (@pryanya93) által megosztott bejegyzés,

Mindehhez – mondjuk úszóknál nem meglepő módon – irtózatosan erős törzsizmok kellenek. A videón egyébként sorra bemutat minden számot, szóval azon nem múlhat a konyhaúszás (amit senkinek nem javaslunk otthonra), hogy a kedvelt számban nem kivitelezhető.

Jefimova 2013-ban megbukott egy doppingteszten, ami miatt egyrészt egy évvel később eltiltották 16 hónapra, másrészt bukta a 2013-as rövidpályás Európa-bajnokságon nyert érmeit és négy világcsúcsát is. Később aktív szereplője volt a szisztematikus orosz doppingprogramnak, 2016-ban másfél nap alatt hatszor bukott meg meldoniummal, de végül nem tiltották el, és  ott lehetett a riói olimpián, ahol két ezüstöt nyert.

Összesen egyébként három olimpiai érme van (még egy bronz Londonból) és hatszoros világbajnok mellúszásban, legutóbb 2019-ben, Kvangdzsuban nyert. (A vb-ken további 7 ezüst- és 4 bronzérme van.)

Sokáig viszont nem kellett ezzel a módszerrel gyakorolnia – kiderült, hogy kitették a kaliforniai bérelt házából, ahonnan egy medencés házba költözött, így akár már Kapás módszerével is folytathatja.

via SB Nation

Ehhez a cikkhez ajánljuk

  • Sport
Augusztus óta nem látott sikerrel kerülhet még közelebb a bajnoki címhez a Liverpool

Augusztus óta nem látott sikerrel kerülhet még közelebb a bajnoki címhez a Liverpool

Az Arsenal volt a legutóbbi csapat, amelyik képes volt rá.

február 19., 07:31

  • Sport
Erdélyből érkezhet a magyar úszósport új Rasovszky Kristófja

Erdélyből érkezhet a magyar úszósport új Rasovszky Kristófja

Minden esélye megvan arra, hogy már nyártól piros-fehér-zöldben folytassa a pályafutását.

február 19., 10:34

  • Sport
Az NB III kiesőjelöltjénél folytatja az Újpest és a Vasas korábbi kiválósága

Az NB III kiesőjelöltjénél folytatja az Újpest és a Vasas korábbi kiválósága

Végül az sem szegte kedvét, hogy „hamászos robbantónak” gúnyolták.

február 19., 09:22

  • Sport
Saját játékosára akadt ki a BL-edző: Az egyik legrosszabb büntetőrúgó, akit valaha láttam

Saját játékosára akadt ki a BL-edző: Az egyik legrosszabb büntetőrúgó, akit valaha láttam

A Bayern München trénere eközben az UEFA-t kritizálta, amiért kis híján kiesett csapatával.

február 19., 10:48

  • Sport
Díjesővel indította az évet a magyar motorsport 19 éves bajnoka

Díjesővel indította az évet a magyar motorsport 19 éves bajnoka

Két kategóriát lépett egyszerre – komolyabb zökkenőktől mentesen.

február 19., 08:03

  • Címlapon
Az orosz–amerikai tárgyalások miatt félő, hogy a történelem megismétli önmagát

Az orosz–amerikai tárgyalások miatt félő, hogy a történelem megismétli önmagát

A Szudéta-vidék átadása? Jalta 2.0? Amikor a nagyhatalmak a kelet-európaiak feje felett döntöttek a sorsukról.

3 órája

  • Sport
Pocsék kezdés után történelmi bravúr a Vasas röplabdázóitól Európában

Pocsék kezdés után történelmi bravúr a Vasas röplabdázóitól Európában

„Csapatszinten talán a szezon legrosszabb teljesítményét nyújtottuk.”

február 19., 08:26

  • Sport
Ezeregyéjszaka meséi Budapesten, telt ház előtt játszik a magyar válogatott márciusban

Ezeregyéjszaka meséi Budapesten, telt ház előtt játszik a magyar válogatott márciusban

Magyarország a törökök ellen vívhatja ki a bennmaradást az A divízióban.

február 18., 18:37

  • Címlapon
Emmanuel Macront még soha nem alázták meg úgy, mint Donald Trump a Fehér Házban

Emmanuel Macront még soha nem alázták meg úgy, mint Donald Trump a Fehér Házban

Az orosz−ukrán háborúról egyeztettek a felek, amikor furcsa jelenet zajlott le.

8 órája

  • Sport
Most nem volt esélye Marozsán Fábiánnak nála előrébb jegyzett riválisa ellen

Most nem volt esélye Marozsán Fábiánnak nála előrébb jegyzett riválisa ellen

Az első számú magyar teniszező két szettben búcsúzott a dohai tenisztornán.

február 19., 16:57

  • Sport
Edzőváltás a magyar válogatott futballista topligás csapatánál

Edzőváltás a magyar válogatott futballista topligás csapatánál

BL-győztes labdarúgó vette át a kispadot.

február 18., 10:07

  • Sport
Messi fia apja nyomdokain, már-már a papa Getafénak rúgott álomgólját másolta

Messi fia apja nyomdokain, már-már a papa Getafénak rúgott álomgólját másolta

A legfőbb különbség: Ciro jobblábas, nem úgy, mint a papa.

február 19., 06:31

  • Címlapon
Csaknem 700 milliárdot bukott eddig Magyarország a kohéziós alapból, de messze még a vége

Csaknem 700 milliárdot bukott eddig Magyarország a kohéziós alapból, de messze még a vége

Ha 2025-ben sem sikerül megállapodni, újabb százmilliárdok bánják.

2 órája

  • Sport
Ismét futballtörténelmet írtak a németek

Ismét futballtörténelmet írtak a németek

Kevesebb mint 27 euróból minőségi szórakozás?

február 19., 16:15

  • Sport
Szoboszlai Dominik akkora gólt lőtt, hátast dobtak a Liverpool-szurkolók

Szoboszlai Dominik akkora gólt lőtt, hátast dobtak a Liverpool-szurkolók

Konkrétan bosszút emlegetnek a videó láttán.

február 19., 16:52

  • Sport
Létrejött a várt álomdöntő a szupertornán

Létrejött a várt álomdöntő a szupertornán

Péntek hajnalban eldől, ki a legjobb.

február 18., 09:48

  • Sport
Kulcscsonttörést szenvedett a Tour de France- és Giro d’Italia-győztes kerékpáros

Kulcscsonttörést szenvedett a Tour de France- és Giro d’Italia-győztes kerékpáros

A 2022-es balesetéhez képest ez már szinte semmiség.

február 18., 10:25

  • Címlapon
Felrobbant egy Ukrajnának gyártott harckocsi Szlovákiában

Felrobbant egy Ukrajnának gyártott harckocsi Szlovákiában

A szlovák védelmi miniszter nem zárja ki egy harmadik fél beavatkozását.

54 perce

  • Címlapon
Úgy szóltak be Orbán Viktornak, hogy ott sem volt

Úgy szóltak be Orbán Viktornak, hogy ott sem volt

Az egyik felszólalást bekiabálás akasztotta meg.

6 órája

  • Sport
Novak Djokovics szerint kivételezés történt az olasz világelső doppingügyében

Novak Djokovics szerint kivételezés történt az olasz világelső doppingügyében

A játékosok nem érzik igazságosnak azt, ahogyan ez a folyamat zajlott.

február 18., 10:42

  • Sport
Az olasz kapuslegenda fiát behívták a cseh korosztályos válogatottba

Az olasz kapuslegenda fiát behívták a cseh korosztályos válogatottba

Modell édesanyja révén kettős állampolgár a fiatal futballista.

február 18., 13:37

  • Sport
Sallai Rolandék vendégként győzték le Mocsi Attiláékat a török bajnokságban

Sallai Rolandék vendégként győzték le Mocsi Attiláékat a török bajnokságban

Victor Osimhen volt az éllovas hőse.

február 18., 10:32

  • Címlapon
A magyarok egy része kételkedik az új gazdasági lépésekben

A magyarok egy része kételkedik az új gazdasági lépésekben

A nyugdíjasok áfa-visszatérítésével és a gyerekesek szja-mentességével kapcsolatban is hasonlóan gondolkodnak.

26 perce

  • Címlapon
„Édesanyámhoz közel csapódott be a rakéta, ez győzte meg, hogy hagyjuk el Ukrajnát”

„Édesanyámhoz közel csapódott be a rakéta, ez győzte meg, hogy hagyjuk el Ukrajnát”

Különleges történetekről számoltak be lapunknak a Magyarországra érkezők, volt, akinek aknamezőn keresztül kellett menekülnie.

3 órája

  • Címlapon
Lázár János fogadta Toroczkai Lászlót, és egyetértettek egy fontos kérdésben

Lázár János fogadta Toroczkai Lászlót, és egyetértettek egy fontos kérdésben

A Mi Hazánk javaslatából születhet majd meg az új törvény.

2 órája

  • Sport
A jégtábla sem volt akadály, a téliúszók ismét meghódították a Palatinus-tavat

A jégtábla sem volt akadály, a téliúszók ismét meghódították a Palatinus-tavat

A legfiatalabb 18, a legidősebb 75 éves volt.

február 18., 10:37