Szinte nincs olyan család, baráti társaság, ahol ne lenne legalább egyvalaki, aki valamilyen mentális betegséggel, idegrendszeri zavarral vagy függőséggel küzd. Ez a kötet húsz megrázó igaz történetet tár fel.
MEGVESZEM
Egy szál cigaretta elszívása csaknem 20 perccel rövidíti meg az életet
Kövesse az Indexet Facebookon is!
Követem!További Tudomány cikkek
Egy friss kutatás újabb súlyos figyelmeztetésként szolgál azok számára, akik még mindig hódolnak napjaink egyik legkárosabb szenvedélyének, a dohányzásnak. A brit tanulmány szerint ugyanis minden elszívott cigaretta átlagosan 19,5 perccel rövidíti meg az életet, a nők esetében 22, míg a férfiaknál 17 percet vesz el. Ráadásul már napi egy szál elszívásáért is komoly árat fizethetünk.
A közelgő szilveszter a legtöbb ember számára egy teljesen új kezdetet is jelent, 2025-höz közeledve pedig egyre többen írják össze fogadalmaikat, amelyek betartásával a következő évben szeretnének változtatni az eddigi életükön. A listákra a legtöbben káros szokásaik visszaszorítását, vagy azok teljes megszüntetését is felvésik, így azt is sokan megfogadják, hogy a naptárak cseréjével egy időben leteszik a cigarettát.
Persze mindez korántsem egyszerű, azonban a dohányzás káros hatásait ismerve sokan kapnak extra motivációt ahhoz, hogy egy egészségesebb élet útján járjanak a következő évben.
Számukra lehet igazán motiváló – vagy éppen elrettentő – egy friss tanulmány, amely szerint minden elszívott cigaretta hosszú percekkel rövidíti meg fogyasztója élettartamát. A University College London által végzett kutatás szerint ugyanis
a nők 22 percet, a férfiak pedig 17 percet veszítenek az életükből minden elszívott cigarettával – ez átlagosan 19,5 perc/szál.
Az Egyesült Királyság Egészségügyi és Szociális Ellátási Minisztériuma megbízásából készült kutatás a korábbinál is jóval élesebb képet mutat a dohányosok számára, ugyanis az eddig ismert becslések szerint minden cigaretta 11 percet vág le az életünkből. Az új felmérés szerint azonban
egy doboz, azaz 20 szál cigaretta elszívása közel 7 órával is lerövidítheti az életünket.
– emeli ki a New York Post.
Persze a számok hallatán azoknak sem érdemes legyinteni, akik csak ritkán gyújtanak rá, ugyanis már napi egyetlen cigarettának is jelentős egészségkárosító hatása van: napi egy szál cigaretta elszívása 10 éven keresztül 62 050 percet, azaz 43 napot vehet el az életünkből. A nők élete ráadásul 80 300 perccel, azaz közel 56 nappal rövidülhet le.
Krónikus betegségek sora kerülhető el a leszokással
Andrew Gwynne brit közegészségügyi miniszter a kutatás eredményeivel kapcsolatban úgy fogalmazott, hogy „a dohányzás drága és halálos szokás, és ezek az eredmények felfedik a függőség megdöbbentő valóságát, rávilágítanak arra, hogy mennyire fontos a leszokás”.
Erről pedig talán már senkit nem kell meggyőzni, ugyanis évtizedek óta tudhatjuk, hogy a dohányzás számos egészségügyi problémához járul hozzá, beleértve a rákos megbetegedéseket, a szívbetegségeket, a sztrókot, a 2-es típusú cukorbetegséget, a demenciát és a COPD-t, azaz a krónikus obstruktív tüdőbetegséget is.
Egy 2022-es tanulmány azt is megállapította, hogy a dohányzásról való leszokás ugyanolyan hatékony lehet, mint a szívroham megelőzését szolgáló gyógyszerek szedése a szívbetegségek kockázatának csökkentésében.
(Borítókép: Darya Komarova / Getty Images Hungary)
Kövesse az Indexet Facebookon is!
Követem!
