36 találat az Indexről, és a környékéről.
Elég 1-2 másodpercre csukva tartani a szemünket, hogy súlyos balesetet okozzunk, ezért ezt érdemes elkerülni.
Az előrelépés hiánya és az unalmas feladatok sokszor váltásra buzdítanak.
Alaposan megváltozott az emberek alvásminősége az utóbbi időben.
2022. szeptember 3., 08:45
Sok szempontból szokatlanra sikeredett az énekesnő legfrissebb fotója.
2022. szeptember 2., 18:36
Mennyi igazság rejlik az alvással kapcsolatos legismertebb hiedelmekben? Beengedheted-e kedvencedet az ágyadba? Sose nézz a mobilodra éjszaka?
2021. augusztus 29., 12:10
Szerencsére vannak olyan ételek, amiket lefekvés előtt is ehetsz. Mutatjuk.
2021. augusztus 16., 08:00
Többször is nekifutottunk már, mégsem sikerül megváltoztatni a nyolc órai iskolakezdést, pedig szakértők szerint is kegyetlenség. Szerinted mi az oka?
Alvásszakértők osztják meg tippjeiket, hogy ne gyűrjön le a kimerültség.
Aggodalomra semmi ok! Ha így csinálod, kávét sem kell innod hozzá.
2020. szeptember 10., 06:40
Ha nem alszod ki magad, rosszabb is történhet annál, mint hogy másnap morcos leszel.
Tényleg nem szabad napközben szundizni? És a hálószobában teljes csendnek kell lennie?
Nem vagy egyedül! Az evolúció gondoskodik erről, bár így, karanténban ez nem annyira jó.
Te már beláttad, hogy fel kéne hagyni velük?
Ezekkel a praktikákkal megkönnyítheted az elalvást, és garantálhatod a mélyebb durmolást.
2019. december 26., 12:40
Nagyon-nagyon-nagyon szeretnél gyorsan elaludni? Lehet, hogy ez a baj.
2019. december 22., 10:02
Nagyon nem mindegy – de sokszor még az orvosok is nehezen ismerik fel a különbséget. Elmondjuk, mire figyelj.
2019. november 27., 08:00
Nem elég olvasni a lelki jóllétről. Gyakorlásra is szükség van, hogy növelni tudd.
Nem tesz jót, ha hétvégén pótolod be a hétköznap kimaradt alvásidőt.
Egy csomó minden leszívhatja az energiáidat, de segíthetsz rajta.
A junk food akkor támad, amikor a legmélyebben vagy!
Az álmatlanság a halál előszobája, ami ellen az életösztön kézzel-lábbal tiltakozik.
Sokszor nehezebb, mint az előző három volt...
És tehetsz is azért, hogy boldogabb legyen!
A nyaralások, kerti partik, fesztiválok miatt most még nagyobb a kockázat.
Konkrétan háromórás késésben van.
2017. szeptember 24., 16:42
Nemcsak a saját egészségedet, de mások életét is veszélyezteted, ha nem alszol eleget.
Olyan sejtek aktiválódnak, amelyek idegrendszeri megbetegedéseket okozhatnak.
Tört már rád fáradtan a falásválgy? Megvan, mennyire vonzó kómásan az édesség? Már tudjuk, miért.
Éjjel sokan felkelnek, hogy megnézzék a közösségi médiában az üzeneteiket, és ezért fáradtabbak.
A kialvatlan gyerek nemcsak hisztis, de később nagyobb az esélye a szorongásra és depresszióra is.
2015. szeptember 9., 10:20
Főleg gyerekkorban kell erre figyelni, az iskolának is jóval később kellene kezdődnie.
Álmosan nemcsak a teljesítménye, de még a hangulata is sokkal rosszabb. Ráadásul a nem alvást hosszú távon az egészsége is bánhatja.
A kialvatlan férfiak rosszul mérik föl, hogy a nők mennyire tartják őket vonzónak.
A kialvatlanság miatt a kisiskolások negyede hetente egyszer elalszik tanítás közben.
Az anyaság nem azt jelenti, hogy onnantól kezdve folyamatosan boldognak kell lenned.
Egy kísérletben a négy órát alvók 560 kalóriával többet ettek, mint amikor nyolc órát aludtak.
Így ne aludj el vezetés közben
7 jel, hogy azonnal érdemes új munka után nézned: nem az alacsony fizetés az egyetlen motiváció
Egyre kevesebbet és egyre rosszabbul alszunk
Kesha se sminket, se rendes ruhát nem visel új képén: kebleit csupán egy szegecses hám takarja
Az alvással kapcsolatban ezt az 5 dolgot ne hidd el!
A korai vacsora egészséges, de nem tudok elaludni az éhségtől. Mit tegyek?
Miért kell nyolckor kezdeni az iskolát? A szakértő szerint is kegyetlenség
6 tipp, hogy többet aludhass egy újszülött baba mellett
4 tipp, hogy magadhoz térj, ha rosszul aludtál
Nem lehet megszokni: az alváshiány 6 legszörnyűbb tünete
Igaz vagy hamis? Tények és tévhitek az alvásról
Neked is furcsa álmaid vannak a koronavírus óta?
13 dolog, ami egyszerűen nem éri meg
Mit tegyél, hogy jobban aludj?
A könnyű elalvás titka pont nem az, amire gondolnál
Csak simán fáradt vagy, vagy krónikus fáradtságban szenvedsz?
5 hétköznapi szokás, hogy érzelmileg is fitt legyél
Hétvégén akartad kipihenni magad? Sajnos nem fog menni
Állandóan fáradt vagy? Ezen a 6 dolgon kéne változtatnod
Miért kívánom annyira a gyorskaját?
Miért olyan borzalmas érzés a kialvatlanság?
A 4. trimeszter: ami a szülés után következik
Innen tudhatod, hogy a gyereked tényleg boldog
Beteg leszel, ha nem alszod ki magad rendesen
A tinédzserek biológiai órája máshogy jár
Elég egyetlen álmatlan éjszaka és borul minden
Ezért zabálunk többet, ha kevesebbet alszunk
A Facebook miatt rosszul alszanak a fiatalok
Ezért kell eleget aludnia a gyereknek
6 dolog, ami miatt szívni fog, ha nem alszik rendesen
Szülés után: depressziótól a pszichózisig minden lehet