17 találat az Indexről, és a környékéről.
Az állóképességedről is sokat elárul, ha megcsinálsz néhány fekvőtámaszt.
2023. november 13., 20:25
Daniel Scali percenként 54 fekvőtámaszt csinált meg.
Lucas Helmke egyéves kisfiának akarta bebizonyítani, hogy semmi sem lehetetlen.
Egyéves fiának akarta megmutatni, hogy semmi sem lehetetlen.
2022. december 22., 17:36
A fekvőtámasz nagyon hatékony gyakorlat, változatosan végezhető, és az egész testet megdolgoztatja.
A feszes, tónusos alak a saját testsúlyos gyakorlatokkal is elérhető, ilyen például a fekvőtámasz is.
2021.08.24. 17:36 Módosítva: 2023-04-16 20:30:08
A feszes, tónusos alak a saját testsúlyos gyakorlatokkal is elérhető, ilyen például a fekvőtámasz is.
2021. augusztus 4., 10:41
Ha csak öt erősítő gyakorlatot végezhetnél egész életedben, mi lenne az az öt? Ezt kérdeztük Hidvégi Áron Arnoldtól, az Edzés önerőből című könyv szerzőjétől.
Új alapokra helyezzük a fekvőtámaszt: derék- és térdproblémával küzdőknek különösen hasznos lesz ez a gyakorlat.
Ha a zsírégetés is a céljaid között szerepel, vagy csak felpörgetnéd a megszokott edzésrutinodat, akkor ezt a módszert neked találták ki. Mutatjuk, hogy hogyan ültetheted a gyakorlatba a HIIT elvét.
Csak saját magadra, néhány négyzetméter szabad területre és nagyjából 40 percre lesz szükséged, hogy jól megdolgoztasd a fő izomcsoportokat.
Chris Hemsworth magyar származású felesége egy új projektre készül döbbenetes edzésekkel, amikről videókat osztott meg.
2020. szeptember 25., 20:37
A 63 éves színész a szmokingjában nekiállt nyomni a fekvőket, íme a videó!
Mutatunk 4 számot, amelyek fontosabbak a testsúlynál - Ezt árulják el a testedről
Megdőlt a fekvőtámaszozás világrekordja: 3249 ismétlés egy óra alatt – videó
Egy ausztrál férfi világrekorder lett: 3206 fekvőtámaszt nyomott le egy óra alatt
Világrekordot állított fel egy ausztrál férfi: 3206 fekvőtámaszt nyomott le egy óra alatt
Feszesíti a hasat, megemeli a mellet: így variáld a fekvőtámaszt 10-féleképpen
Építi az izmokat, és rengeteg kalóriát éget: így variáld a fekvőtámaszt 4-féleképpen
Ha csak 5 erősítő gyakorlatot végezhetnél egész életedben, mik lennének azok?
Fekvőtámasz újratöltve: ezzel a változattal felturbózhatod a klasszikus gyakorlatot
Rövid, de intenzív edzésekkel a zsírégetésért: mutatjuk a leghatékonyabb gyakorlatokat
Edzés otthon, eszköz nélkül: 5 alapgyakorlat az erős, formás testért
Elsa Pataky annyit gyúrt az utóbbi időben, hogy simán nyomja sorban az egykezes fekvőket
Tom Hanks nyomott pár fekvőtámaszt az Oscarra menet a vörösszőnyegen
