![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=nSCbubuYpDWJZLZs0TssLrbt33Lk5kbipuiZrkg89G3.g7/stparam=skrjjshgja/fastid=eeorncrnbsilkneetelidigetojp/nc=0)
Lehet, hogy ön is álmatlanságban szenved, csak nem tudja?
![GettyImages-1241902204](https://kep.index.hu/1/0/5398/53980/539807/53980779_1500f4cb81e769209727a36643f2ca8c_wm.jpg)
További Tudomány cikkek
-
Óriási felfedezés: a vírusok hangokat adnak ki
- A világ legnagyobb föld alatti termáltavát fedezték fel Albániában
- Azt hiszi, van saját padja a Városligetben? Hát tényleg van
- A tudomány végre kiderítette, hogyan kell tökéletes tojást főzni, de van egy bökkenő
- Aszteroida veszélyezteti a Földet és a Holdat, csúcseszközhöz nyúlt a NASA és az ESA
Az alvászavarokat három csoportba sorolják a kutatók, az inszomnia az a fajta álmatlanság, ami nappal is rátör az emberre, de ott vannak még az idegrendszeri eredetű alvászavarok és a mély alvás közbeni fennakadások, amiket együttesen paraszomniának neveznek.
Az álmatlanságra jellemző a rossz alvás, mikor az elszunnyadás nehézsége vagy a sok ébredés nehezíti a pihenést, ami nappali fáradtsághoz, kialvatlansághoz, ingerlékenységhez vezethet. Okozhatja pszichés vagy fizikai rendellenesség, stressz, alkohol túlzásba vitt fogyasztása is, de nem összekeverendő a narkolepsziával, ami idegrendszeri eredetű, és izmok tónusvesztésével járó nappali alvásrohamokban jelentkezik. Mint azt alább láthatjuk:
Többen, mint gondolták
Egy új tanulmányban a tudósok közel 800 ember alvási adatait elemezték, és azt találták, hogy 1,5 százalékuk szenved a nappalokat megkeserítő inszomniában. A speciális neurológiai állapot jellemzője, hogy a betegek sokat alszanak ugyan, napközben mégis majd kiesnek a szájukon.
A 1,5 százalékon most azért döbbentek meg a kutatók, mert egy 2021-es becslés szerint 100 000 emberből csak 37 alany esetében diagnosztizálták ezt az állapotot az Egyesült Államokban, vagyis csupán 0,037 százaléknál. Persze nehéz felismerni a kórt, mert vannak, akik csak rálegyintenek, álmosak, hiszen ki tudja, hogy aludtak, nincs ebben semmi érdekes vagy furcsa, pláne nem patológiás. Az okosórák alvást is mérő korszakában pedig főleg úgy tűnhet, hogy nincs szükség saját állapotunk analizálására, hiszen az óra úgyis megmondja, hogy aludtunk – a tapasztalt okosórások azonban azt mondják, nem érdemes feltétlenül megbízni a nagyokos szerkezetben.
A diagnózis felállítása időigényes, ezért is ódzkodhatnak tőle a sokat ásítozók, komoly, nem félórás alvásvizsgálatot igényelne. Azonban az új tanulmány társszerzője, Dr. David Plante, a Wisconsin-Madison Egyetem pszichiátriai docense úgy nyilatkozott: a december 13-án a Neurologyban megjelent becslések felhívhatják a közvélemény figyelmét a rendellenességre.
Az eredmények szerint az inszomnia az általánosan feltételezettnél gyakoribb, ezért valószínűleg nagy eltérés van azok között, akik orvosi segítséget kérnek, és azok között, akik inkább elfojtják a ragályos ásítást.
Plante és munkatársai a közel 800 ezer, a kísérletben részt vevő alany alvási szokásaira vonatkozó adatokat elemezték, például a poliszomnográfiát, amiben az alvás közbeni testi funkciókat – agyi aktivitást, pulzusszámot – lehet látni, és a többszörös alvásilátencia-tesztet, ami azt mutatja meg, milyen gyorsan alszik el valaki, ha nappali szunyókálásra adja a fejét. De interjús tesztet is végeztek olyan kérdésekkel például, hogy valaki mennyire érzi magát fáradtnak napközben, vagy mennyit alszik éjszaka hétköznap és hétvégén.
A kiértékelésből kiderült, hogy 1,5 százalékra jellemző az átlagosnál nagyobb nappali álmosság még akkor is, ha éjszaka ugyanolyan sokáig és jól aludtak, mint a többiek. A betegek átlagosan kilenc perccel gyorsabban aludtak el éjjel, és hat perccel gyorsabban merültek álomba napközben, mint azok, akiknél nem áll fenn a rendellenesség kockázata. De ott is nagyobb pontszámokat értek el, ahol azt firtatták, mekkora a valószínűsége annak, hogy ülve vagy beszéd közben elszunyálnak. A potenciális álmatlanok átlagosan körülbelül 14 pontot értek el a felmérés során, szemben az egészségesek 9 pontjával. A 10 alatti pontszám általában átlagos álmosságot jelent a nap folyamán.
Mire jó az ásítás, és miért lehet ragályos?
A zsiráf nem ásít, az egér csúcstartó, az embernél ventilátor a tágra nyitott száj.
A feltételezhető betegek háromnegyede körülbelül 12 éve tapasztalt túlzott nappali álmosságot, ami azt jelenti, hogy a tüneteik krónikusak voltak. De ez az álomkór majdnem az emberek felénél elmúlt, vagyis az állapot nem állandó. A vizsgálatokat azonban ki kell terjeszteni, mivel csak dolgozó embereket vizsgáltak, pedig a kór sokszor épp a munkába állást nehezíti meg, sok beteg lehet a munkanélküliek között.
A szunya jelentősége
Az alvási problémák kutatása azért is fontos, mert összefüggést találtak a szívproblémák és a rossz alvás között, aminek magyarázata az lehet, hogy a szívet és az agyat egyaránt szabályozó idegcsoport károsodott. A szívbetegségben szenvedőknél az alváshormon, a melatonin termelődése nem egészséges egy felső nyaki agyi idegcsoport károsodása miatt. A nyaki idegek az idegrendszer részeként szabályozzák a szervezetben zajló akaratlan folyamatokat, például a légzést és a pulzust. Mivel az idegek mind a szívhez, mind a tobozmirigyhez, a melatonintermelésért felelős agyi struktúrához kapcsolódnak, a szívvel kapcsolatos problémák magyarázatot adhatnak arra, hogy a szervezet melatonintermelője miért nem jól funkcionál.
Az alvászavar a szívbetegség gyakori mellékhatása, a szívelégtelenségben szenvedők 73 százalékánál jelentkeznek az álmatlanság tünetei az alacsonyabb melatoninszint miatt. Mikor a kutatók elhunyt szívbetegek és egészséges emberek agyszövetmintáit elemezték, rájöttek, hogy a betegeknél kevesebb idegrost van, mint az egészséges szívűeknél.
(Borítókép: Alexey Furman / Getty Images)
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=nSCbubuYpDWJZLZs0TssLrbt33Lk5kbipuiZrkg89G3.g7/stparam=skrjjshgja/fastid=eeorncrnbsilkneetelidigetojp/nc=0)
Az oldalról ajánljuk
- FOMO
Taylor Swiftnél is kihúzta a gyufát Blake Lively, mert felhasználná Justin Baldoni ellen
Az énekesnő csalódott a barátnőjében, aki szerinte kihasználná.
február 8., 09:59
- Külföld
Az Europol figyelmeztet: fel kell készülni a kvantumszámítógépek jelentette biztonsági kockázatokra
Sürgető felhívást tettek közzé.
február 8., 08:14
- Belföld
Vitézy Dávid: A MOHU-tól származó pénzből veszi meg Rákosrendezőt a főváros
Az első két részletre van keret, a harmadik részletet meg úgyis csak 2039-ig kell befizetnie Budapestnek.
február 8., 08:02
- Külföld
Borsot törtek Joe Biden orra alá, fontos információkról marad le ezentúl
Korábban még a volt elnök otthonában is minősített, hivatalos iratokat találtak.
február 8., 08:06
- Kultúr
Bereczki Zoltán: Ha valakire rásütik, hogy musicales, az sehova sem fog tartozni
Az énekessel slágerekről, bélyegekről, dalszerzésről és csalódásokról is beszélgettünk.
február 8., 09:32
- Külföld
Újabb túszokat engedett szabadon a Hamász
A fogolycsere a két fél közötti tűzszüneti megállapodásnak köszönhetően jött létre.
február 8., 10:08
- Kultúr
Húscafatok lógnak a falon, áprilisig mindenki a csodájára járhat
A MODEM-ben az áldozás is középpontba került.
február 8., 09:40
- FOMO
Még a színjátszással is felhagyott, úgy összetört
100 éve született Jack Lemmon, Hollywood fénykorának egyik nagy nevettetője, aki a komoly szerepekben is csillogott.
február 8., 06:02
- FOMO
Börtönbe kerülhet a nő, aki várandósságát, majd vetélését is megjátszotta a párjának
Egy másik csecsemő halálát is megjátszotta.
február 8., 10:20
- Tech-Tudomány
Az Apple-felhasználók titkosított adataihoz követel hozzáférést az Egyesült Királyság
Az úgynevezett „hátsó ajtót” csak nemzetbiztonsági kockázat esetén használnák.
február 8., 07:24
- Kultúr
Átlépte a 600 ezres nézőszámot a Hogyan tudnék élni nélküled?
Újabb rekordot döntött a zenés romantikus vígjáték.
február 8., 07:33
- Futball
Magyar orgánumok is bedőltek a sporttörténelem legvaskosabb kamu hírének
Messi fia 11 gólt rúgott, Ronaldóé 10-et? Fake news a javából!
február 8., 06:03
- Kultúr
Embertelen másfél éven vannak túl, de hamarosan érkezik Udvaros Dorottya
Harmincéves mozijegyek hullottak ki a falból.
február 8., 06:09
- Belföld
Sokan építették a woke-kultúrát, de egy ember ölte meg: Donald Trump
A woke-ról beszéltek a Terror Házában: kommunizmus 2.0, protestáns pestis, evolúciós zsákutca.
február 8., 10:19
- Futball
Ellopták a show-t Ronaldo elől, aki pedig életében először csinált ilyet
Az új sztár neve Jhon Duran.
február 8., 07:35
- FOMO
Kanye West is kampányol Donald Trumpnál P. Diddy kegyelmi ügyében
Több tucatnyi szexuális visszaélés miatt életfogytiglan várhat a rapperre.
február 8., 06:30
- 120 yard
Bosszúért kiált minden idők egyik legvitatottabb bajnoki végjátéka
Nagyon úgy fest, hogy egy fecske is csinálhat nyarat.
február 8., 06:21
- Belföld
Törölték David Pressman nyilatkozatait a budapesti amerikai nagykövetség honlapjáról
Azt is megindokolták, miért döntöttek így.
február 8., 07:03
- Külföld
Mint egy bűzös, véres patak, úgy hömpölygött egy szennyezett folyó Buenos Airesben
Egy szabálytalanul működő cserzőüzem szennyezésére gyanakodnak a lakosok.
február 8., 06:15
- Futball
Világsztár van születőben? A Barcelona új csodagyereke döbbenetes tempóban termeli a gólokat
Lamine Yamal után újabb őstehetség kerülhet ki a híres La Masiáról.
február 8., 06:22
- Futball
Akkora lesgóllal győzött a Manchester United, hogy még az edzőjük is elismerte!
Hihetetlen, nincs VAR az FA-kupa ezen szakaszában.
február 8., 07:03
- Belföld
Zimankós reggel után száraz idővel nyitja ránk az ajtót a szombat
Napközben 3 és 9 fok közti idő valószínű.
február 8., 06:13
- Külföld
Asztalra került Ukrajna térképe, Zelenszkij alkut ajánlott Donald Trumpnak
Az ukrán államfő kijelentette, az orosz–ukrán háborún az amerikaiaknak kell a legtöbbet keresni.
február 8., 07:10
- Belföld
Újfajta csalásra hívja fel a figyelmet a rendőrség, még a háziállatok is érintettek benne
A hatóságok egy videót is közzétettek az új módszerről.
február 8., 09:34
- Belföld
Hónapok óta zaklatta támadója a XVIII. kerületben megkéselt nő, mégsem kapott segítséget
Feljelentést is tett a rendőrségen, ám az ügyével nem foglalkoztak érdemben.
9 perce
- Külföld
Újabb nitrogéngázas kivégzést hajtottak végre az Egyesült Államokban
Ez volt idén a negyedik az országban.
február 8., 06:45