![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=nSCbubuYpDWJZLZs0TssLrbt33Lk5kbipuiZrkg89G3.g7/stparam=skrjjshgja/fastid=eeorncrnbsilkneetelidigetojp/nc=0)
A tévé okozza az alvászavart
Az American Academy of Sleep Medicine tudósai több mint 21 ezer önkéntes részvételével tartottak kutatást az alvási szokásokról. Az ember alvási szokásait alapvetően a fáradtságérzés, illetve a nappal és éjszaka váltakozása határozza meg. Ezt változtatta meg a tévé, ami miatt jóval később fekszünk le, mint arra a szervezetünknek szüksége lenne. A felmérés szerint az elalvás előtti két órában messze a legnépszerűbb időtöltés az amerikaiak körében a tévénézés. A tévé megváltoztatta az emberek alvási szokásait, és ez rengeteg alvászavarral, felborult bioritmussal, elhízással, magas vérnyomással kapcsolatos problémához vezet – vonják le a következtetést a tudósok, akik szerint az amerikaiak 40 százaléka nem alszik annyit, amennyire a szervezetének szüksége lenne.
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=nSCbubuYpDWJZLZs0TssLrbt33Lk5kbipuiZrkg89G3.g7/stparam=skrjjshgja/fastid=eeorncrnbsilkneetelidigetojp/nc=0)
Rovataink a Facebookon