53 találat az Indexről, és a környékéről.
Egy wellness-szakértő szerint mindenkinél működik.
Nem véletlen, hogy az éjjel kellős közepén ébredünk meg.
Ha éjszaka felébred, a legrosszabb, amit tehet, hogy megpróbál erőltetetten visszaaludni.
Az éjszakai vagy hajnali ébredés sokaknak okoz problémát, és ezen még ronthatunk is a szakértő szerint.
2024.08.10. 11:10 Módosítva: 2024-08-11 12:10:04
A délelőtt még az esténél is emberpróbálóbb lehet a Szigeten, de megéri a kilométereket.
Többek között Mark Zuckerberg és Jennifer Aniston is ezt vallja ideálisnak a sikeres és hatékony munkavégzéshez.
A szundi gomb nyomkodása teljesen felborítja az alvási és ébrenléti ciklusunkat.
A kakason kívül számos más módszert feltalált az ember arra, hogy időben felébredjen.
Ha kimerült vagy az éjszakai ébredésektől, jól jöhet pár hasznos tipp.
A krónikus fáradság leküzdése nehéz feladat.
Sokak szerint másfél-két órát várnunk kell ébredés után a koffeines ital fogyasztásával, de nem biztos, hogy nekik van igazuk.
Ha nehezen kel reggel a gyerek, gyakran az előző estében kell keresni a probléma gyökerét.
A testünk alvás közben is reagál a külső ingerekre.
A tudósok szerint az éjszaka, különösen hajnali 2 és 3 óra közötti ébredés ha gyakori vagy nehezen kezelhető, alvászavarokra utalhat.
Káros hatása is lehet a mobil ébresztőjének.
Vannak, akik zsigerből könnyen ébrednek hajnalban, mindenki más számára pedig összegyűjtöttünk 5 olyan trükköt, ami segíthet megkönnyíteni a napkezdést.
Egy olyan mindennapi szokásunk húzódhat a kóros étvágytalanság hátterében, amelyre eddig talán még a szakértők sem gondoltak.
Neked is összeugrik a gyomrod, amikor meghallod az ébresztőóra hangját? Néhány hasznos változtatással elérheted azt, hogy óra nélkül ébredj.
Különös hibával kell megküzdeniük az Apple termékek használóinak.
2023. december 11., 06:06
Szakértők szerint ekkor a legjobb kávét inni.
2023. november 30., 15:36
Ha a gyerek ébresztése nem megy könnyen reggelente, adunk pár ötletet.
2023. november 26., 14:00
A korán kelés nem mindenkinek megy egyszerűen, azonban néhány módszer segíthet abban, hogy a megszokottnál korábban ébredj.
Nincs olyan kedves dallam, ami ne változna horrormelódiává, ha az ébresztőórából érkezik. Az ügyesek még előtte felkelnek, hogy elnémítsák. De jó ez?
2023. szeptember 17., 18:27
Nem, nem a szomszédok hajnali bosszantása a cél.
2023. augusztus 27., 06:26
Számos problémától kímélhetjük meg magunkat, és még testileg és lelkileg is egészségesebbek leszünk.
2023. augusztus 26., 11:04
A szunyókálást követő letörtséget alvás utáni tehetetlenségnek hívják.
Egy alvásszakértő részletesen kifejtette, hogy milyen esetekben gyakori a nem várt hajnali ébredés.
2023.07.10. 16:40 Módosítva: 2023-07-10 21:32:42
Évtizedek elteltével is ki lehet jönni belőle.
Az egyik leggyakoribb gyermekkori alvászavar esetén nagyon fontos a szülők reakciója.
Semmi jót nem ígér, ha szombat hajnalban apró lábak csattogását hallod.
A szervezet biológiai órájának működését kedvezően befolyásolja, ha valaki mindennap ugyanakkor kel fel.
Nem szabad erkölcsi kudarcként felfognod, ha nem vet ki magából az ágy hajnalok hajnalán.
A reggeli nyújtás bemelegíti az izmokat, élénkíti a keringést, és nem sok időt vesz igénybe.
Van rá megoldás!
Próbálj meg minden este ugyanabban az időben lefeküdni, és minden reggel ugyanabban az időben ébredni.
2022. augusztus 25., 06:00
Jótékony hatással van a szervezetünkre, ha felkelés után azonnal, éhgyomorra isszuk a vizet.
Az ébredés után, éhgyomorra rágyújtó emberek egészségét veszélyezteti leginkább a dohányzás.
Katalin egy bakteriális fertőzés miatt esett kómába, amely egy jóindulatú agydaganat eltávolítása után jelentkezett nála.
Az énekes egy Instagram-videóban számolt be a történtekről.
2022.03.22. 06:50 Módosítva: 2022-04-25 15:26:49
Néhány gyógynövény segítik a koncentrációt, felébreszt, fókuszáltabbá tesz.
A kávé sokaknál a reggeli rituálé kihagyhatatlan része, ám azt csak kevesen tudják, hogyan hat a szervezetre, ha éhgyomrora isszuk azt.
Nem csak a felnőttek, a gyerekek számára is elengedhetetlen a jó reggeli rutin – ezzel kapcsolatban adunk néhány tanácsot.
Neked is nehezen megy a visszaalvás? Akkor szívleled meg a szakértő tanácsait!
Egy óra nem a világ, de mennyire sokat számít, ha a reggeli felkelésről van szó! És nem, nem arról van szó, hogy aludj egy órával tovább...
2020. december 27., 07:36
Így befolyásolja az alvás-ébrenlét ciklust a sötét és a hideg.
2020. november 26., 09:59
A triptofán természetes altató és antidepresszáns és a pulykában jó sok van belőle.
Eddig 16-an haltak meg koronavírusban, az Egészségügyi Világszervezet arra buzdítja őket, tanuljanak a fertőzött országoktól, tegyenek lépéseket.
A kómából való ébredésről a legtöbb embernek csak filmbéli jelenetekben látott tapasztalata van.
Ha felriad éjszaka, ezzel a 2 perces gyakorlattal azonnal vissza tud aludni
Miért pont hajnali 3-4 között riadnak fel sokan? Ez a tudomány válasza
Szakértők szerint ezt az egy dolgot soha ne tegye, ha éjszaka felébred
Ezt a 6 dolgot soha ne tegye, ha felébred éjszaka
5 okos módszer, amivel az ébresztőóra előtt keltek az emberek: hogy nem késtek el mindenhonnan?
Ha minden éjjel felkel az óvodás gyerek: 4 szelíd módszer, ami sokat segíthet
Most ébredt fel, de máris fáradt? Így küzdheti le az állandó álmosságot
Ébredés után szabad egyből kávéval indítani a napot? Íme a szakértők válasza
4 esti szokás, amitől másnap fáradtan kel a gyerek – Ti hányat csináltok közülük?
Minden reggel fáradtan ébred? Emiatt nem tudja kipihenni magát
Itt van a válasz, miért ébredünk fel mindig 2 és 3 óra között
Nem érdemes telefonra kelni, előtte is felébredtünk valahogyan
Nehezen ébred reggelente? 5 trükk, amitől könnyebben indul a napja
Ha ekkor kelsz, nagyobb az esélyed az anorexiára
Így tudsz ébresztőóra nélkül időre felébredni
Nem ébred fel az iPhone ébresztőjére? Nem biztos, hogy ön a hibás
Mikor a legjobb kávét inni? Nem ébredés után az ideális
3 hatékony, mégis gyengéd gyerekébresztő módszer álmos reggelekre - Így senki nem lesz feszült
5 dolog, ami miatt megéri felkelni korán reggel: így huzalozd át az agyadat az új életmódra
Ez az oka, hogy az ébresztőóra sípszója előtt felébredsz
Vége a találgatásnak: emiatt kelnek fel mindenkinél korábban az idősek
Ekkor a legegészségesebb a reggeli ébredés
Nem ön van rosszul bekötve, ha ébredés után semmi sem jó
Ön is felkel hajnali négykor? Ez az oka
Ezt sose csináld, ha éjszaka így viselkedik a gyereked
Miért ébred hétvégén korábban a gyerek? Sok szülő nem érti az okát
Így hat a szervezetedre, ha minden reggel ugyanakkor kelsz fel: megéri kipróbálni!
Ezért ne szégyelld, ha szeretsz sokáig aludni
Kávé nélkül is felébreszt, lendületesen indítja a napot: 10 perces nyújtás, ami belefér a reggelbe
Ezért ébredünk fel különösebb ok nélkül az éjszaka közepén
Mindig hajnali 3-kor ébredsz? Ezt üzeni vele a tested
Ez történik a testünkkel, ha ébredés után rögtön vizet iszunk
Ezért veszélyes ébredés után egyből rágyújtani
9 év kóma után felébredt a magyar nő: az anya 100 millióra perli a kórházat
Puskás Peti arra ébredt, hogy tűzoltók hajtanak a házuk felé
Gondolta volna? Ezért nem szabad éhgyomorra kávét inni
Négy dolog, amire minden gyereknek szüksége van még reggeli előtt
Így aludj vissza, ha folyton felébredsz az éjszaka közepén
Kipróbálta, hogy 1 órával korábban kel reggelente, így változott meg az élete
Miért nehezebb felkelni, ha rossz az idő? Érdekes dolgot produkál az agy ilyenkor
Pulykakakassal a jobb kedvért és ébredésért?
A WHO szerint Afrikának ideje felébrednie
Ébredés a kómából (x)
