46 találat az Indexről, és a környékéről.
Egy japán férfi azt állítja, hogy több mint egy évtizede mindössze napi fél óra alvás is elég neki.
Ötletek, hogy gördülékenyebb legyen a tanévkezdés.
Ez lehet az oka annak, hogy mindig kimerült vagy, és fáradt.
A horkolás pokollá teheti az éjszakákat, ez pedig hatással lehet az intimitásra is.
Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor tér nyugovóra az ember, mert veszélyes betegségek kockázatát növeli, ha nem megfelelő az alvás ideje.
Ha néhány apróságra odafigyelsz, könnyebben megy majd a fogyás.
Fájdalmas belegondolni, hogy a baba születését követően ennyi éjszakai alvásról mondunk le.
Az új kutatás azt is kimutatta, nem mindegy, melyik típusba tartozunk: az éjjeli baglyok esetében még rosszabb a helyzet.
Az alváshiány számos egészségügyi problémához vezethet, ezzel együtt a kinézetünkön is rengeteget öregít.
Lehet, hogy te is nap mint nap csinálod, miközben a szíved egészségét teszed kockára.
Sokan a hétköznapi teendők miatt a pihenésre szánt időt rövidítik le és észre sem veszik, hogy nem alszanak eleget.
2023. december 20., 17:30
Az egyetlen egész éjszakán át tartó alváshiány képes újraindítani az agyat, és megszüntetni, vagy legalábbis napokra enyhíteni a depressziót.
Borzalmas éjszakád volt, és képtelen vagy elvégezni még a legfontosabb feladatokat is? Nem biztos, hogy akkor döntesz jól, ha gyorsan iszol egy kávét.
2023.09.08. 09:47 Módosítva: 2023-09-14 08:18:04
A téma avatott szakértője fúj határozott ébresztőt.
Ez a szokás rányomhatja bélyegét az éjszakádra.
Mi az, amire feltétlenül szükségünk van a túléléshez a táplálékon és a vízen kívül? Alvásra. A nem alvással súlyos csapást mérhetünk a szervezetünkre.
A nyári melegben különösen kellemetlen érzés, amikor orrdugulás miatt képtelen az ember elaludni.
Az ébren eltöltött órák számának világrekordját szerette volna megdönteni még a '60-as években egy fiatal fiú.
A modern életvitel következtében egyre kevesebben veszik figyelembe, milyen fontos dolog a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás.
Tapasztalatok szerint akár hetekig is ki lehet bírni alvás nélkül, de nem biztos, hogy érdemes, mert súlyos egészségügyi következményei lehetnek.
Akár álmatlanság, akár filmezés, buli vagy mobilozás miatt marad fenn valaki, ez történik az agyával.
A jelenleg elfogadott tudományos álláspont szerint minimum ennyit kellene aludni, különben komoly betegségek is kialakulhatnak.
A túlzott kialvatlanság akár behozhatatlan is lehet és súlyos egészségügyi problémákkal járhat.
2023.01.24. 20:53 Módosítva: 2023-01-25 16:05:41
Merthogy él egy különleges kaszt, amelyik könnyedén megteheti ezt.
Súlyos következményei lehetnek, ha nem figyelünk oda.
2022. december 28., 15:52
Egy friss kutatás azt is megmondja, melyik életkorban alszunk legkevesebbet.
2022. szeptember 30., 08:50
A helytelen étrend és az inaktív életmód mellett rosszul berögzült szokások is állhatnak az elhízás hátterében.
2022. augusztus 1., 18:36
Az alváshiány, amelyet a hajnalig tartó telefonozással okozunk magunknak, károsan hathat az egész életünkre.
2022. augusztus 1., 05:52
Fejlődésbeli problémák léphetnek fel azoknál, akik nem alszanak eleget.
Az alvászavarok egyre több embert érintenek, a következményeik pedig akár igen súlyosak is lehetnek.
Az előadó megmozdulni sem tudott a rohamtól, orvosa nyugtatta meg, hogy nem őrült meg.
Inszomnia, azaz álmatlanság ellen segíthetnek a cikkben olvasható tanácsok, amiket szomnogólus szakorvos sorolt fel.
Fájdalmas belegondolni, hány órányi alvás esik ki heti szinten a friss édesanyák életéből.
Az anyaság 0-24 órás elfoglaltság.
2021.10.01. 17:16 Módosítva: 2023-04-16 21:06:13
Több minden jelzi, ha a szervezetnek nem elegendő az alvás mennyisége.
2021. szeptember 9., 08:00
Kamaszkorban, nagyobb gyerek esetén sokszor kihívást jelent az esti elalvás. Ezt a kísérletet azonban nem érdemes Randy után csinálni.
2021. augusztus 11., 08:06
És miért baj az, ha este 10-kor még fent van a gyerek?
A felszínen úgy tűnik, minden rendben. De amit belül megélsz, nagyon különbözik ettől.
Ezért van létjogosultsága a délutáni alvásnak.
2020. december 31., 08:40
Ha csak egyszer-egyszer esik meg, nem kell pánikba esni, de nem véletlenül mondogatják, hogy fontos, hogy kialudjuk magunkat.
2020. november 29., 19:06
A kevés alvás sok más hátránya mellett hízáshoz is vezethet.
2020. szeptember 10., 06:40
Ha nem alszod ki magad, rosszabb is történhet annál, mint hogy másnap morcos leszel.
2020. augusztus 18., 17:36
Nem csak az evésre kell figyelni, sok más szokás is szabotálhatja a fogyókúrát.
A testedzés mellett a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás ugyanis szintén nagyon fontos.
Ezekkel a praktikákkal megkönnyítheted az elalvást, és garantálhatod a mélyebb durmolást.
Egy japán férfi elárulta, miért alszik 12 éve csak napi fél órát
5 apró dolog, ami a tanárok szerint sokat segít a sikeres tanévkezdésben
10 évet öregít a testeden, mégis mindennap csinálod - Meglepő eredményre jutott a kutatás
Betesz a kapcsolatnak, de nem a megcsalás az - Viccesnek tűnik, de komoly problémává válhat
Nagyon káros az agynak, ha ezután mész aludni - Veszélyes betegség kockázatát növeli
A 6 leghizlalóbb szokás, ami centikben mérhető - Ne csak a kalóriákat számold!
Ennyit alszanak a kisgyerekes anyák - Durva mínuszokat mutat egy kutatás
Elrettentő képek mutatják be, mi történik az arcunkkal, ha nem alszunk legalább 7 órát
Ez a szokás akár 75 százalékkal emelheti az esélyed a szívbetegségekre
Ezek a tünetek jelezhetik, hogy túl keveset alszik
Ilyen meglepően pozitív hatása lehet annak, ha nem alszol egész éjjel
Ezen változtass, ha rosszul alszol
Minél kevésbé tudsz elaludni, annál többször csinálod - Ez a rossz szokás csak tovább rontja az inszomniát
Ennyi idő után kezdesz hallucinálni, ha nem alszol
Orrdugulás miatt nem tudsz aludni? - Ez a 3 ok állhat a hátterében
Tizenegy napig nem aludt egy fiú: ez történt a testével
Ezek az alváshiány legmostohább tünetei
Mi a leghosszabb idő, amit ki lehet bírni alvás nélkül? Ilyen árat kell fizetni érte
Ez történik az aggyal egyetlen ébren töltött éjszaka után: megdöbbentő, amit a tudósok mondanak
3 betegség, aminek a rizikóját növeli a rossz alvás: minimum ennyit kellene aludni
Nem aludta ki magát? Ennyi idő alatt hozhat be egy óra alváshiányt
Rengeteg egészségügyi kockázata van az alváshiánynak
A nők vagy a férfiak töltenek több időt az ágyban?
A hirtelen hasi hízás 3 oka: ezeket a rossz szokásokat ideje kiiktatni a mindennapokból
Te is hajnalig telefonozol az ágyban alvás helyett? Így kerüld el a súlyos következményeket
Ezért fontos, hogy eleget aludjanak a gyermekek
Rengeteg embert érintenek ezek az alvászavarok: nem mindegy, hogy vizsgálják ki őket
Jennifer Lopez pánikrohamot kapott, beszélni sem tudott a sokktól
7 hasznos tanács inszomnia ellen: az alváshiány a mentális egészséget is veszélyezteti
Ennyivel kevesebbet alszunk a baba 1 éves koráig - Durva eredményre jutottak a kutatók
Hogy telik egy 3 gyerekes anyuka éjszakája? Cseppet sem rózsaszín 2 perces videó
Meddig bírja egy gyerek alvás nélkül? Ez a kamasz világrekordot állított fel, de meg is fizette az árát
Hogyan hat a gyerek agyi fejlődésére, ha lefekszik este 8 körül? Még 10 évesen is fontos lenne betartani
6 jel, hogy szorongsz, pedig mások sikeresnek látnak
Ha a gyerek nem alszik az oviban: tényleg probléma, ha kimarad, vagy nincs jelentősége?
Túl sok vagy túl kevés alvás: egyik sem tesz jót
Könnyen elhízhatsz, ha így alszol: 4 fontos dolog, amire érdemes odafigyelni
Nem lehet megszokni: az alváshiány 6 legszörnyűbb tünete
Bármilyen meglepő, hízáshoz vezethet: 4 ártalmatlan esti szokás, ami szabotálja a fogyást
Érdemes hajnalban felkelni futni menni?
Mit tegyél, hogy jobban aludj?
