2021.04.18. 16:42 Módosítva: 2021-04-20 19:50:07
2126
Purebl György a pszichológiai oltásról és a vírus nem várt, pozitív fejleményéről is beszélt.
351 találat az Indexről, és a környékéről.
tegnap, 14:32
Aki hat óránál kevesebbet alszik, hajlamosabb a demenciára
A széttöredezett alvás mögött a kütyük mesterséges kék fénye állhat.
április 2., 19:05
Ha nem alszik eleget a gyerek, abból később baja lehet
És az is nagyon fontos, hogy idejében ágyba bújjanak a gyerekek – állítják a szakemberek.
február 11., 08:06
Ez a legrosszabb dolog a koronavírusban a gyerekek szerint: hogyan hat az életükre a járvány?
Egy globális felmérés keretében 137 ország 26 258 gyereke osztotta meg a koronavírussal kapcsolatos gondolatait és tapasztalatait.
február 5., 06:56
Hány perc alatt alszol el az átlaghoz képest? Bevált tippek a hosszú forgolódás ellen
Az elalvási idő embertől függ, az átlagot sokan elképzelhetetlennek tartják.
február 2., 06:50
Az alvászavar kevésbé ismert oka: szakorvos elmondta, mik utalnak éjszakai refluxra
Az éjszakai reflux is megzavarhatja az alvás rendes ritmusát, amiről szomnolgóus szakorvos beszélt.
január 27., 08:40
Ennyi mindent tehetsz azért, hogy a gyerek eleget pihenjen
A megfelelő rutin és a nyugodt környezet mind elengedhetetlen ahhoz, hogy napközben koncentrálni tudjon a gyerek.
január 23., 18:06
Zsibbad a lábad éjszakánként? A nyugtalan láb szindróma az alvásminőséget is rontja
A nyugtalanláb-szindróma hátterében több kiváltó ok is állhat, szomnológus beszélt a leggyakoribbakról.
január 12., 16:16
Miért jobb a súlyozott takaró, mint a hagyományos? Csökkenti a szorongást, és az elalvásban is segíthet
A súlyozott paplan sokak alvásproblémáin segíthet.
2020. december 20., 07:20
Mikor káros a horkolás?
Sok esetben komolyabb a gond, mint azt elsőre gondolnánk.
2020. november 29., 19:06
Könnyen elhízhatsz, ha így alszol: 4 fontos dolog, amire érdemes odafigyelni
A kevés alvás sok más hátránya mellett hízáshoz is vezethet.
2020. október 26., 14:55
Nyugtalanul alszik a gyerek? Ezekkel a módszerekkel segíthetsz neki az éjszakai pihenésben
Egyes gyerekek nehezen tudnak elaludni. Olyan módszereket mutatunk, amik beválhatnak nyugtalan alvás esetén.
2020. október 24., 10:36
5 gyógyszer, ami álmatlanságot okozhat, pedig sokan nem is tudják
Az alvászavarok okai esetenként a felírt gyógyszerek is lehetnek.
2020. október 7., 06:40
Nem tudsz aludni? Innen tudhatod, hogy kell-e neked orvos
Inszomnia, alvási apnoé, nyugtalanláb-szindróma – jobban jársz, ha orvoshoz fordulsz.
2020. szeptember 19., 06:06
Hormonzavarok az éjszakai izzadás hátterében: 4 állapot, ami fokozott verejtékezéssel jár
A hormonális változások hatására fokozódhat a verejtékezés, megzavarva az alvást is.
2020. szeptember 17., 18:06
A menopauza idején az alvás minősége is romolhat - Így csökkenthetők a kellemetlen tünetek
Változókorban számos változáson megy át a női test, ami az alvás minőségére is kihatással van.
2020. szeptember 14., 19:25
Éber elme lefagyott testtel – így éltem meg az alvási bénulást
Te átélted már valaha az alvásparalízis borzalmait? Én igen, elmesélem, milyen volt.
2020. augusztus 29., 06:50
Alvászavart, magas pulzust, bélpanaszokat okozhat: a hisztaminintolerancia tünetei szigorú diétával csökkenthetők
A hisztaminintolerancia szigorú diétát igényel a szerteágazó tünetek elmulasztására.
2020. augusztus 21., 18:16
A kánikula az alvás minőségére is veszélyes lehet - Így lehet könnyebben elaludni nagy melegben
A kánikula nagy hatással lehet a mindennapokra, de sajnos éjszaka is okozhat kellemetlenségeket.
2020. augusztus 2., 19:06
Lehet klíma mellett aludni, de nem mindegy, hogyan: szakértő beszélt a tökéletes hőfokról
Milyen hőmérsékletben érdemes aludni? A szervezetnek létfontosságú a minőségi alvás.
2020. július 27., 08:15
3 dolog, amikre érdemes odafigyelni, ha füldugóval alszol - Ezért nem szabad kirántani
A nyugtalan alvók bevett szokása füldugóval átaludni az éjszakákat, ám pár dologra nem árt odafigyelni a használata közben.
2020. július 18., 12:06
Melyik a veszélyesebb: részegen vagy álmosan vezetni? Meglepő lehet a válasz
Nincs nagy különbség abban, ha valaki álmosan vagy részegen vezet, mégis sokat számít az a kis eltérés is.
2020. július 18., 08:36
Előbb lesznek cukorbetegek, akik későn fekszenek, mint a korán kelők: nem az alváshiány miatt
Az éjszakázás tényleg befolyásolja az egészségi állapotot, akár cukorbetegség kialakulásához is vezethet.
2020. június 27., 15:36
Folyton bizsereg a lábad elalvás előtt? A nyugtalan láb szindrómának sok negatív következménye van
A nyugtalan láb szindrómához gyakran kapcsolódik az éjjeli lábrángás vagy akaratlan rugdosás is.
2020. június 17., 15:56
4 meglepő dolog, ami hízáshoz vezet: nem csak a pluszkalóriák okozhatják
Ezek mind hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz.
2020. május 21., 11:05
Miért káros a túl erős empátia? Súlyos lelki problémákat okozhat a nagyon mély együttérzés
A negatív empátia, azaz a túlzott beleérző képesség létező probléma, amit nem szabad félvállról venni - súlyos következményei lehetnek.
2020. május 8., 07:12
Ugye mennyivel jobb meztelenül aludni? Elmondjuk, miért
Nagyon nem mindegy, hogy van-e rajtad pizsama, vagy nincs.
2020. április 25., 17:06
Mi az ideális hőmérséklet a hálóban a pihentető alváshoz? Módszerek, amik segítenek átaludni az éjszakákat
A járványhelyzet még azoknak is nehézséget okoz, akik korábban jól aludtak. Most szakember segít, hogy pihentetőek legyenek az éjszakák.
2020. április 8., 09:32
Komoly hatással lehet az agyra a sorozatdarálás – Pszichológus figyelmeztet a binge watching veszélyeire
Míg 10-20 évvel ezelőtt legalább egy hetet kellett várni az aktuális sorozatok epizódjaira, mára teljesen megváltoztak a sorozatnézési szokásaink.
2020. április 4., 08:00
Ilyen pozícióban aludj, ha horkolsz vagy fáj a hátad
Lehet, hogy csak az alvási testhelyzeteden kéne változtatnod, hogy enyhíthess a tüneteiden.
2020. március 25., 17:05
Hasonlít a szívrohamra, de mégsem az: a pánikroham ijesztő tünetei és kezelése
Kalapáló szív, kapkodó légzés, mellkasi szorítás - a pánikroham tüneteit sokan összetévesztik a szívrohaméval.
2020. március 14., 10:15
Alvászavar – nemcsak idegölő, de akár életveszélyes is lehet
Nemzetközi viszonylatban a magyarok kifejezetten rossz alvónak számítanak, és ez nem tréfadolog.
2020. március 7., 08:36
7 modern szokás, amitől szép lassan, de biztosan leépül az agyad
A mozgásszegény életmód és a multitasking csak néhány a rossz szokások közül, amikkel tönkreteszed az agyad.
2020. február 14., 06:06
A reggeli orrdugulást 5 dolog is okozhatja: a rejtett refluxtól a szoba páratartalmáig
Az éjszaka folyamán kialakuló orrdugulásnak több oka is lehet, aminek felderítése megszüntetheti a kellemetlen problémát.
2020. február 12., 08:00
7 tipp, hogy mindig energikusan ébredj
Reggelente alig tudsz kikászálódni az ágyból? Mutatjuk, mi kell hozzá, hogy változtass rajta.
2020. február 11., 08:40
Szoktál edzeni? Talán épp emiatt nem alszol jól
Az edzés segítheti és akadályozhatja is az elalvást.
2020. február 6., 19:46
Mit tegyél, hogy jobban aludj?
Ezekkel a praktikákkal megkönnyítheted az elalvást, és garantálhatod a mélyebb durmolást.
2020. február 5., 07:06
Miért nem játék, ha valaki mindig horkol? A demenciát évekkel is előrehozhatja
Az alvási apnoe és más alvászavarok súlyos egészségügyi kockázatot jelentenek.
2020. január 22., 15:56
Villámgyors elalvást ígér a Jacobson-féle módszer: néhány perc az egész
Pár perc alatti elalvást ígér a speciális izomrelaxációs technika.
2020. január 8., 06:06
3 alvásszakértő mondja el, mit tesz, ha nem tud elaludni: még a mobil is hasznos lehet
Mi a helyzet akkor, ha egy olyan személy nem tud elaludni, akinek a hatékony alvás a szakterülete?
2019. december 30., 09:26
A sólámpa áldásos egészségügyi hatásai: fejfájás, álmatlanság, kimerültség ellen is hatásos
A narancssárgás, rózsaszínes himalájai sólámpa csodás egészségvédő hatással is bír.
2019. december 28., 16:06
Zokniban vagy mezítláb egészségesebb aludni? Egyáltalán nem mindegy a szakértő szerint
Van, aki csak zokniban tud aludni, mások kizárólag mezítláb. A szakértők kiderítették, melyik az egészségesebb.
2019. december 26., 12:40
A könnyű elalvás titka pont nem az, amire gondolnál
Nagyon-nagyon-nagyon szeretnél gyorsan elaludni? Lehet, hogy ez a baj.
2019. december 15., 18:00
7 dolog, amit tegyél meg este, hogy jól induljon a reggel
A sikeres reggel előző este kezdődik.
2019. december 14., 12:46
Sokat forgolódsz esténként? Így aludj el könnyen!
A könnyű elalvás nem veleszületett képesség, hanem tanulható szokás.
2019. november 29., 18:14
Téli fáradtság vagy depresszió? A pszichológus szerint ekkortól érdemes szakemberhez fordulni
A korai sötétedés miatt sokan depressziósnak érezhetik magukat, pedig nem minden esetben kell aggódni. Szakorvos beszél a depresszió igazi tüneteiről.
2019. november 29., 10:00
Ezért vagy mindig fáradt: 10+1 ok
Állandóan fáradt vagy? Ezek az okok húzódhatnak meg a háttérben.
2019. november 24., 19:02
Nemcsak görcsoldó, de a mélyalvást is segíti: miben van sok magnézium?
A magnézium pótlása az elalvásban is segít.
2019. október 31., 07:46
Ilyen a mániás depresszió: egy nő rajzokon keresztül mutatta meg az érzéseit
A bipoláris zavar tüneteiről sokszor a betegek nem tudnak beszélni, éppen ezért valamilyen más kifejezőeszközt kell találni érzelmeik megmutatására.
2019. október 26., 06:06
A hormonháztartásba is bezavar az óraátállítás - Miért jó még, hogy megszüntetik?
Az óraátállítás eltörlését nemzetközileg már elrendelték ugyan, de még pár évig mindenkinek át kell állítani az óráit.
2019. október 23., 18:06
Mégsem teszi tönkre az esti kávé az éjszakai pihenést? Meglepő, amit a tudósok állítanak
Az esti kávé helyett más okozhatja az alvászavart.
2019. október 18., 16:36
Rossz ólom, rossz álom
Az ólom hatására romlik a fiatalok alvásminősége egy 25 éven át végzett kutatás szerint.
2019. október 17., 08:40
Ezeket kockáztatod, ha nem alszol eleget
Elhízáshoz, szívproblémákhoz, depresszióhpz és szorongáshoz is vezethet az alváshiány.
2019. október 4., 11:28
Hétvégén akartad kipihenni magad? Sajnos nem fog menni
Nem tesz jót, ha hétvégén pótolod be a hétköznap kimaradt alvásidőt.
2019. szeptember 28., 17:48
Ezért beszélsz, járkálsz vagy eszel álmodban
A paraszomniások egészen érdekes dolgokat képesek csinálni alvás közben.
2019. szeptember 22., 19:06
Éjszakai mikroébredések, légzéskimaradás - Ezért lehet veszélyes a horkolás
Rengeteg feleség és nem kevés férj tudna beszámolni arról, milyen zavaró a hálótársuk horkolása.
2019. szeptember 16., 19:06
Ezért gyakoribb idősebb korban a horkolás - Néha csak műtét segíthet
Mi köze van a kornak a horkoláshoz? A korral nemcsak a hormonháztartás változik meg, de más, szinte észrevehetetlen változások is lezajlódnak.
2019. szeptember 8., 12:56
Így kerüld el az elhízást változókorban
Néhány tanács annak érdekében, hogy elkerüld a menopauzával járó pluszkilókat.
2019. szeptember 8., 12:14
Az evés nem jó megoldás a stresszre, tudunk jobbat!
Tanácsaink segítségével elkerülheted a stressz okozta túlevést és elhízást.
2019. szeptember 5., 15:06
A depresszió látható tünetei: alvászavar és testsúlyváltozás is jelezheti
A lélek sebei láthatatlanok ugyan, de a depressziónak vannak tünetei, amiket akár a közeli hozzátartozók, családtagok is időben észre tudnak venni.
Rovataink a Facebookon