28 találat az Indexről, és a környékéről.
2023. február 1., 14:58
„Katasztrófa” – felmérte a ValóVilág edzője a villalakók erőnlétét
2022. augusztus 6., 09:43
John Boyega tőle sohasem látott akciófilmes formát villantott
2022. március 18., 13:46
Fittebb szeretnél lenni? Ezért érdemes a földön ücsörögnöd
A földön ülés nagyszerű lehetőség az erőnléted és a mozgékonyságod fejlesztésére.
2021. június 9., 12:10
Ha csak 5 erősítő gyakorlatot végezhetnél egész életedben, mik lennének azok?
Ha csak öt erősítő gyakorlatot végezhetnél egész életedben, mi lenne az az öt? Ezt kérdeztük Hidvégi Áron Arnoldtól, az Edzés önerőből című könyv szerzőjétől.
2021. június 2., 12:10
Hátizomgyakorlatok toplistája szakértőktől, hatékonyság szerinti sorrendben
Törzsemelés hiperhajlítással, plankevezés, „falhoz ragadt angyal” – 22 hátizomfejlesztő gyakorlatot mutatunk hatékonyság szerint rangsorolva.
2021. május 31., 09:20
A kiegyensúlyozott edzésprogram 5 alappillére az orvosok szerint
Ha idős korodban is egészséges, fitt és aktív szeretnél lenni, akkor ezekre az alapokra érdemes építened az edzésrutinodat.
2021. május 17., 13:41
Súlyos problémákat okoz az uniszex fizikai felmérés az amerikai hadseregben
Költséges és egészségkárosító lett az egységesített fizikai követelményrendszer.
2021. május 10., 10:00
Keresztedzés futóknak: 3 remek láberősítő gyakorlat a jobb teljesítményért
Amellett, hogy javítják az általános erőnlétet, a futást is remekül kiegészítik ezek a gyakorlatok.
2021. május 3., 10:00
13 gyakorlat súlyzók helyett hátizsákkal az erős, formás felsőtestért
Súlyzók híján is lehet hatékony az edzés: mutatjuk, mi mindent kezdhetsz egy könyvekkel/konzervekkel megpakolt hátizsákkal az erőfejlesztés érdekében.
2021. február 10., 10:00
Keményen edzel, mégsem látod az eredményt? Ez a 3 dolog lehet az oka
Lehet, hogy nem megfelelően gazdálkodsz a sorozatok közti pihenőidővel? Most ez is kiderül.
2021. január 31., 07:20
3 gyakori táplálkozási hiba, ami hátráltatja a szálkásodást
Ha továbbra is zsírból, nem pedig izomból szeretnél fogyni, akkor érdemes felülvizsgálnod az étkezési szokásaidat.
2021. január 16., 07:20
Az edzőtermek zárása új lehetőségeket nyitott – 2020 a sportolók szemével
Egészségfejlesztéssel foglalkozó szakemberek és hobbisportolók osztják meg tapasztalataikat.
2021. január 6., 19:50
3 egyszerű trükk, hogy könnyebben menjen a fogyás
Minisorozatunk második részében arra keressük a választ, hogy milyen döntésekkel és szokásokkal tehető még hatékonyabbá a fogyókúra.
2020. szeptember 28., 19:09
A mi gyerekeink a leggyengébbek minden generáció közül?
Eleve rossz a mai gyerekek állóképessége, erre tett rá egy lapáttal a járvány – miközben a test egészsége a mentális teljesítményre is hatással van.
2019. május 15., 07:20
Így változik az állóképesség 30 éves kor felett
Hosszú távon is megőrizheted a teljesítőképességed.
2018. december 29., 15:00
Ilyen erőnléti követelményeknek kell megfelelned az amerikai hadseregben
Te átmennél az alkalmassági teszten?
2018. december 11., 07:20
Az 5 leggyilkosabb hasizomerősítő gyakorlat
A törzserősítés nem könnyű. Viszont nehéz.
2018. november 29., 07:20
Nem mutat kevesebbet a mérleg, pedig még mozgok is. Mi lehet a gond?
Melyik a nehezebb, egy kiló zsír vagy egy kiló izom?
2018. április 26., 11:43
Öttusázó olimpiai bajnokunk futótesztet talált ki a futballistáknak
Török Ferenc az erőnlét alapján adna licencet az utánpótlás korú játékosoknak.
2018. január 3., 13:13
Olyan gyorsan fut a fiam, hogy csak biciklivel tudom követni
Dárdai Pál szerint soha ilyen jó erőnléte nem volt még a Herthának ebben az időszakban.
2015. október 1., 20:13
Így reagál a teste arra, ha hanyagolja az edzést
Kíváncsiak voltunk, mennyi idő kell ahhoz, hogy elveszítsük jó kondíciónkat és állóképességünket, ha egyszer csak abbamarad a rendszeres sportolás.
2015. május 14., 17:04
Tényleg lehet tenyérből jósolni
Csak nem úgy. De a szorítóerőnk és az egészségi állapotunk között lehet összefüggés.
2015. április 20., 09:06
Erősebb vagy, mint egy FBI-ügynök?
Most kiderítheted, hogy átmennél-e az ügynökök fizikai felmérőjén.
2012. március 29., 09:03
Ilyen testet csinál a négyütemű fekvőtámasz
Három videó négyüteműző fitneszgurukról, az egyik megcsinál százat 5 perc alatt, a másik egy mérföldet halad vele. Ön mikor nyomta utoljára?
2011. május 30., 09:23
C. Ronaldo 38 éves koráig fog játszani
Volt erőnléti edzője szerint rendkívül egészségesen él, táplálkozik.
2011. április 24., 11:29
Hajdú Péter kétszáz fekvőtámaszt nyom, mindenhez ért
Ezek után bízvást nevezhetjük sokoldalú tehetségnek: műsort vezet, énekel, és még karatéban is remek.
2010. október 14., 08:42
Ronaldo hamarosan visszatér
A brazil futballista hónapok óta nem játszik fizikális problémák miatt.