15 találat az Indexről, és a környékéről.
2023. február 1., 14:58
„Katasztrófa” – felmérte a ValóVilág edzője a villalakók erőnlétét
2022. augusztus 6., 09:43
John Boyega tőle sohasem látott akciófilmes formát villantott
2022. március 18., 13:46
Fittebb szeretnél lenni? Ezért érdemes a földön ücsörögnöd
A földön ülés nagyszerű lehetőség az erőnléted és a mozgékonyságod fejlesztésére.
2021. június 9., 12:10
Ha csak 5 erősítő gyakorlatot végezhetnél egész életedben, mik lennének azok?
Ha csak öt erősítő gyakorlatot végezhetnél egész életedben, mi lenne az az öt? Ezt kérdeztük Hidvégi Áron Arnoldtól, az Edzés önerőből című könyv szerzőjétől.
2021. június 2., 12:10
Hátizomgyakorlatok toplistája szakértőktől, hatékonyság szerinti sorrendben
Törzsemelés hiperhajlítással, plankevezés, „falhoz ragadt angyal” – 22 hátizomfejlesztő gyakorlatot mutatunk hatékonyság szerint rangsorolva.
2021. május 31., 09:20
A kiegyensúlyozott edzésprogram 5 alappillére az orvosok szerint
Ha idős korodban is egészséges, fitt és aktív szeretnél lenni, akkor ezekre az alapokra érdemes építened az edzésrutinodat.
2021. május 17., 13:41
Súlyos problémákat okoz az uniszex fizikai felmérés az amerikai hadseregben
Költséges és egészségkárosító lett az egységesített fizikai követelményrendszer.
2021. május 10., 10:00
Keresztedzés futóknak: 3 remek láberősítő gyakorlat a jobb teljesítményért
Amellett, hogy javítják az általános erőnlétet, a futást is remekül kiegészítik ezek a gyakorlatok.
2021. május 3., 10:00
13 gyakorlat súlyzók helyett hátizsákkal az erős, formás felsőtestért
Súlyzók híján is lehet hatékony az edzés: mutatjuk, mi mindent kezdhetsz egy könyvekkel/konzervekkel megpakolt hátizsákkal az erőfejlesztés érdekében.
2021. február 10., 10:00
Keményen edzel, mégsem látod az eredményt? Ez a 3 dolog lehet az oka
Lehet, hogy nem megfelelően gazdálkodsz a sorozatok közti pihenőidővel? Most ez is kiderül.
2021. január 31., 07:20
3 gyakori táplálkozási hiba, ami hátráltatja a szálkásodást
Ha továbbra is zsírból, nem pedig izomból szeretnél fogyni, akkor érdemes felülvizsgálnod az étkezési szokásaidat.
2021. január 16., 07:20
Az edzőtermek zárása új lehetőségeket nyitott – 2020 a sportolók szemével
Egészségfejlesztéssel foglalkozó szakemberek és hobbisportolók osztják meg tapasztalataikat.
2021. január 6., 19:50
3 egyszerű trükk, hogy könnyebben menjen a fogyás
Minisorozatunk második részében arra keressük a választ, hogy milyen döntésekkel és szokásokkal tehető még hatékonyabbá a fogyókúra.
2020. szeptember 28., 19:09
A mi gyerekeink a leggyengébbek minden generáció közül?
Eleve rossz a mai gyerekek állóképessége, erre tett rá egy lapáttal a járvány – miközben a test egészsége a mentális teljesítményre is hatással van.