51 találat az Indexről, és a környékéről.
Néha elég csupán néhány mély levegőt venni ahhoz, hogy teljesen megnyugodj.
A kétféle hiszti kezelésében egyvalami közös.
Az akut stressz az élet velejárója, de ha krónikussá válik, súlyos egészségügyi problémákat okozhat mind lelkileg, mind fizikailag.
Gyakran elhangzik a vélemény, hogy a magyar társadalom stresszes. Önre igaz ez a kijelentés? A környezetére igaz? Ön min stresszel, és mivel nyugtatja magát? Kérjük, töltse ki ezt a 2 perces kérdőívet, hogy közelebb kerüljünk a válaszhoz, hogy miként stresszelünk mi, magyarok.
Ha úgy érzed, az iskolai lét több feszültséggel jár, mint amit a gyerek fel tud dolgozni.
Ha gyakran pörögsz még este, és nehezen alszol el, próbáld ki a jógát!
2023. augusztus 4., 17:46
Fogyaszd őket lefekvés előtt a nyugodt éjszakáért.
Legyen otthoni vagy munkahelyi, a stressz manapság az életünk szinte állandó részét képezi.
Étkezési szokásaink és mentális egészségünk között összefüggések mutathatóak ki.
Egy egyszerű módszer bizonyítottan oldja a stresszt és a szorongást.
2022. december 29., 09:06
Az öngondoskodással betegségek előzhetők meg, és javítható vele a testi-lelki egészség.
2022. november 19., 05:46
A zene a mindennapjaink része. De nem csak a hangulatunkat befolyásolja, pozitív hatása van az egészségünkre, az agyunkra és a szívünkre is.
2022. augusztus 27., 09:46
Néhány légzőgyakorlat, ami segíthet nekünk túlélni a stresszes hétköznapokat.
2022.08.18. 16:41 Módosítva: 2022-08-18 20:17:11
Vajon hogyan tehetjük elviselhetővé számukra a fény- és hangkavalkádot?
2022. augusztus 16., 17:35
A kortizol nevű stresszhormon magas szintje pusztítást okozhat a szervezetben, de néhány meglepő dolog csökkenti azt.
2022. augusztus 15., 08:06
Öt nap a háborítatlan természetben, 39 idegen emberrel, telefon és laptop nélkül, rengeteg meditációval. Egy mindfulness-elvonulás tanulságai.
Néhány élelmiszer fokozhatja a stresszt és a szorongást.
2022.04.27. 11:20 Módosítva: 2022-04-28 14:38:54
Stressz során a gyomor jobban fáj, de nem a gyomorsavszint emelkedése miatt.
Túlterheltség és stressz, szorongás ellen is sokat segít néhány természetes hatóanyag.
Az aranygyökér serkentő hatással van a testre, csökkenti a szorongást és a fáradtságérzetet is.
2022.01.29. 17:06 Módosítva: 2022-01-30 09:35:40
Ne idegeskedj autóvezetés közben, néhány módszer segít megnyugodni!
2021. november 11., 08:35
Rengeteg problémától és kilótól szabadulhatsz meg, ha alternatív járművekre váltasz. Mutatjuk!
Egy kutatás szerint természetes eszközökkel is küzdünk a stresszhatások ellen: a nők között a zöldtea is előkelő helyen van az eszköztárban.
Örökzöld megoldás: egy friss kutatás szerint a magyarok jelentős része a növekvő stressz ellen szívesen fordul az ősidők óta használt zöld teához.
A szakértő szerint ezek a könnyen megvalósítható, élvezetes szexpózok hatékonyak a feszültség és a szorongás oldásában is.
A sétálómeditáció ötvözi a szellemi és a fizikai gyakorlat előnyeit, kellemes, számos jótékony hatással járó mozgásforma.
A stressz nemcsak az immunrendszert gyengíti, de pluszkilókat is eredményez.
Szavak nélkül is dolgozhatunk a traumáinkon? Sólyom Anna TRE-providerrel, a hazai képzés koordinátorával beszélgettünk.
A gyógynövényekből készült teák oldják a feszültséget, megszüntetik a stresszt.
A szobanövények gondozása még a mentális egészségedre is jó hatással lehet.
Pszichiátriai diagnózissal élő emberek osztották meg öngondoskodási technikáikat. Tuti van köztük, amit még nem próbáltál.
Finom az illatuk, és még nyugtatnak is: az illóolajok sokoldalúan használhatóak a mindennapok rohanásában.
2020. szeptember 24., 17:05
A stressz lenullázhatja a libidót, tönkreteheti a szexuális életet és később a kapcsolatot is. Így csökkentheted és ellensúlyozhatod a káros hatását.
A stressz leküzdése nem lehetetlen: egyszerű, mégis hatékony módszerek segíthetnek benne.
A terapeuták szerint ezek a legegyszerűbb, leghatásosabb módszerek az aggodalmaskodás megszüntetésére és a szorongás csökkentésére.
Csak 30 másodperc és a képzeleted kell hozzá, mégis azonnal csökkenti a stresszt ez az egyszerű módszer.
2019. december 24., 08:40
Néhány egyszerű mélylégzési gyakorlattal is oldható a stressz.
Brit kutatók összeszedték, mely zeneszámok hatnak ránk a legnyugtatóbban. Mutatjuk a tízes listát.
A gyerekek és a kamaszok is gyakran küzdenek lelki betegséggel, ezért is hasznos számukra, ha néha fel tudnak töltődni.
Te is túl sokat aggódsz a mindennapi apró kellemetlenségeken? Legyints inkább, rá se ránts – vallják a dánok.
Képesek vagyunk a végsőkig kimeríteni a szervezetünket, nem csoda, ha végül belebetegszünk a stresszbe. 5 tippet adunk, hogy te elkerüld ezt!
Mindenki nyugodjon le, van tudományos indok, hogy gyermeki örömmel tovább nyomkodjuk a buborékfóliát.
A Melomind headset az agyhullámokat vizsgálja, és meditációs zenével helyez nyugalomba.
Minél szélesebb az akár színlelt vigyor, annál jobban teljesítünk feszült helyzetekben.
2011. szeptember 6., 11:08
Bunkó munkatársaid erőteljesebb hatással vannak rád, mint gondolnád.
2011. augusztus 2., 07:58
Az ametiszt állítólag megóv az ittasságtól, mert az éberség, az igazságosság és a belső béke köve. Növeli az akaraterőt, segít úrrá lenni a gyászon és a veszteségeken.
A C-vitaminban és kalciumban gazdag gyümölcs leve egy edinburgh-i egyetem kutatói szerint jótékony hatással van a leterhelt idegekre: már fél liter elfogyasztása után érezhető a hatása.
Ha elfogadjuk a naponta ránk nehezedő szorongáscsomagot és megpróbálunk együtt élni vele, előbb-utóbb az lesz a vége, hogy kiégünk. Néhány tuti feszültséglevezető módszer stresszeseknek.
Fogamzási problémákkal küzdő párok férfitagjai szoktak arról beszámolni, hogy úgy érzik, a feleségük számára a szex csak a teherbeesést szolgálja. Ideje változtatni ezen is.
A 64 éves színésznő saját maga járja körbe az iskolákat és a nebulóknak különböző stresszkezelési technikákat tanít.
2009. augusztus 3., 11:02
Mielőtt szabadságra ment, orvoscsapat vizsgálta az olasz kormányfőt.
3 légzéstechnika, amivel azonnal csökkentheted a stresszt - A vérnyomást és a pulzust is rendezik
Ez az, amit semmiképp ne csinálj, ha hisztizik a gyerek - Tovább ronthat a helyzeten
Kétféle stressz létezik: az egyik hatalmas veszély, így ismerheted fel
Ön szokott stresszelni? Amikor igen, hogyan kezeli?
75%-kal csökkenti a stresszt ez az egyszerű módszer - 5 erős otthoni feszültségoldó technika gyerekeknek
Ezt csináld lefekvés előtt, és kipihenten ébredsz: 5 jógagyakorlat a nyugodt éjszakáért
7 finom esti ital, ami segít oldani a stresszt, és nincs bennük alkohol - Segítenek a mély alvásban is
Ezt a növényt tegye az asztalára, hogy megszűnjön a stressz
Ezek az ételek segítenek a stressz csökkentésében
Enyhíti a szorongást, az intenzív stresszt és a pánikot: mi az a földelés, és hogyan alkalmazd?
4 módszer, ami gyorsan csökkenti a stresszt a pszichológusok szerint: nem szabad elhanyagolni a lelkedet
Pár kattintás segítheti az agyad és a szíved egészségét
A magyarok között is tarol a néma halál – így védekezhetsz ellene
Ez a házimunka meglepő hatással van a lélekre: kutatások szerint elűzi a stresszt
Te képes lennél öt napot így együtt lenni önmagaddal?
Fokozzák az alvászavart és a szorongásos tüneteket: 8 étel és ital, ami ronthat a panaszokon
4 hatóanyag, ami bizonyítottan csökkenti a stresszt: a lelki-szellemi fáradtság legyőzésében is segítenek
Serkenti az agyi funkciókat, csökkenti a szorongást: az aranygyökér 5 áldásos hatása a szervezetre
Stresszoldásra is használhatod a közlekedést, ha jól csinálod
Zöld tea: tízből három nő fogyasztja (x)
Zöldtea: igyunk a lelki egészségre! (x)
5 szexpóz, ami az intenzív gyönyör mellett a stresszt is csökkenti: a szexológus ajánlja őket
Beindítja az emésztést, javítja az alvásminőséget: a meditációs séta 5 pozitív hatása a szervezetre
A 4 legjobb stresszcsökkentő étel: túlsúly és örökös szorongás ellen
Fedezd fel a remegést, a test természetes elengedési folyamatát – Interjú a TRE-módszerről
10 nyugtató hatású gyógytea: a feszültségoldó gyógyszerek helyett is beválhatnak
A szobanövények 4 áldásos hatása az otthonodban: nem csak szebbé varázsolják a lakást
Jégkocka, üvöltés, kőgyűjtés és még 17 módszer, amitől jobban lehetsz
Az 5 leghatásosabb illóolaj stressz és idegesség ellen: megnyugtatják az idegeket, segítik a relaxációt
Amikor a stressz teszi tönkre a szexuális életet: 4 dolgot meg kell tenni, hogy ne okozzon visszafordíthatatlan kárt
A pszichológus 7 bevált módszere állandó stressz ellen: gyorsan elmúlik tőle a szorongás
Mit tehetsz, ha folyton a jövőn aggódsz? A terapeuták leghatásosabb trükkjei csökkentik a szorongást
A legkeményebb helyzetben is hat a félperces stresszcsökkentő trükk: a terapeuta ajánlja
Így lélegezz, ha meg akarsz nyugodni
Kiderült, melyik a világ legmegnyugtatóbb dala. Teszteld te is!
Lelkiegészség-napokat minden gyereknek!
Újabb dán út a boldogsághoz: a „pyt” filozófiája
Így állítsd le magad, ha rástresszelsz valamire
A buborékos fólia csökkenti a stresszt
