15 találat az Indexről, és a környékéről.
2024. május 25., 20:30
6 nyugtató tevékenység, amely valójában még több szorongást okoz
Vannak bizonyos megküzdési mechanizmusok, amikről azt gondolnánk, hogy segítenek enyhíteni a stresszt, pedig valójában éppen az ellenkezőjét érik el.
2024.05.24. 17:52 Módosítva: 2024-05-25 18:14:01
Sokszor csak rejtett formában itatja át a mindennapokat.
2024. május 17., 14:50
Túlhajszolt, kizsigerelt zombikká váltunk, csak az egyéni megváltásban bízhatunk
Egy véges bolygón szeretnénk végtelen növekedést elérni, és a következményekkel nem foglalkozik senki.
2022. december 20., 10:06
„Bátran támaszkodhatunk önmagunkra” – interjú a Mentális Elsősegély Napló szerzőivel
A Pál Kata és Sas Eszter pszichológusok által jegyzett Mentális Elsősegély Napló komoly segítséget jelenthet a mindennapok stresszkezelésében.
2022. november 8., 16:36
Ez a hétköznapi módszer felér egy hosszú meditációval: segít kikapcsolni az agyad
Tudunk tenni, hogy megőrizzük mentális egészségünket.
2022. augusztus 27., 09:46
A magyarok között is tarol a néma halál – így védekezhetsz ellene
Néhány légzőgyakorlat, ami segíthet nekünk túlélni a stresszes hétköznapokat.
2022. július 24., 16:36
Ez történik a testeddel hideg víz hatására: a furcsa reakció az előnyödre válhat
A strand akkor is hasznos, ha hideg a víz: számtalan előnye van a hideg vizes úszásnak, például segíti a stresszkezelésedet.
2022. május 3., 10:06
7 tipp, hogy ne borítson el a stressz
Érdemes csillapítani magunkban a feszültséget – ha ez elmarad, mentális és fizikai egészségünket is kockára tesszük.
2021. november 26., 07:30
Meditáció helyett ezt a módszert ajánljuk stressz ellen, ami a testedet is erősíti
2021. január 19., 20:27
A Netflix meditálni tanítja az embereket
Megérkezett a Headspace és a streamingszolgáltató közös alkotása, a nyolcrészes Útmutató a meditációhoz sorozat.
2020. december 15., 07:20
Nem csak úgy érzed, tényleg egyre nehezebben kezeled a stresszt
De jó hír, hogy van, amit megtehetsz azért, hogy könnyebben vedd az akadályokat.
2020. december 7., 19:38
A legkisebb dolgokon is felhúzom magam. Mi lehet az oka?
Már neked magadnak is feltűnt, és nem megy a változtatás? Pszichológus szakértőinket kérdeztük a túlzott ingerlékenységről.
2020. november 8., 19:17
3 lépés, hogy hatékonyabban kezeld a nehéz helyzeteket
Egy próbát biztosan megérnek ezek a módszerek – főleg, hogy azonnali eredményeket is hozhatnak.
2020. szeptember 27., 19:07
A vita rendszeres, a vége ugyanaz... Ismerős? Ez a két dolog tehet róla
A visszatérő párkapcsolati problémák gyökere nem csak a kötődési stílusban keresendő.