66 találat az Indexről, és a környékéről.

Egy apró csellel egészségesebbé teheted a laptopon történő munkavégzést.

Az egész napos ülőmunka számos egészségügyi, köztük ízületi és hátproblémákat okozhat. Így tehet ellenük.

A mozgásszegény életmód és a sok ülés előszobája az elhízásnak és a különböző szervi problémáknak.

Akár az ülőmunkát végző egyharmadába tartozol a lakosságnak, akár nem, a sok ülés miatti derékfájás téged is fenyegethet. A reumatológus tanácsai.

Egy új kutatás eredményeit mutatjuk be, ami reményt adhat az ülőmunkát végzőknek.

Az ülőmunka okozta károk ellen nincs menekvés: vagy mégis? Ezek a tornagyakorlatok segítenek megelőzni a sérvet és a fájdalmat.

Kis kreativitással felvehető a harc a kórosan sok ülőmunka egészségkárosító hatásai ellen.

Nagy előnye a hordozhatóság, de ez nem jelenti azt, hogy tönkre kell tenned magad miatta.

Az ülőmunka negatív hatásai néhány egyszerű tanács betartásával mérsékelhetők.

Amikor jobban esik előrehajolva állni, mint kiegyenesedve, akkor ott már baj van. Mutatjuk, mi a teendő.

Akár iroda, akár home office, muszáj lesz odafigyelni az ülőmunka okozta fájdalmakra, ha nem akarod, hogy rámenjen az egészséged.

Hallottál már a körteképű izomról?

Ha úgy érzed, a sok ülés és görnyedés miatt egyre távolibb álom a királynői tartás, ez a te gyakorlatod!

A mozgásszegény életmód és a multitasking csak néhány a rossz szokások közül, amikkel tönkreteszed az agyad.

Videóban mutatjuk meg, hogy tudjuk a legjobban kihasználni ezt az eszközt a sok üléstől tönkrement hátizmaink erősítésében.

Ha már teljesen kicsinál a folyamatos ülés, de nincs időd edzőterembe járni, próbáld ki ezeket az irodai gyakorlatokat.

A sok egyhelyben töltött óra, nap változatos egészségügyi problémákat hozhat magával. Többek között a nem túl esztétikus és ráadásul akár súlyos szövődményeket okozó visszérbetegség kialakulására is rásegíthetünk életmódunkkal, szokásainkkal. Kérdőívünkben arra vagyunk kíváncsiak, hogy az Index-olvasók napi szinten hány órát állnak és ülnek, és vajon miért?

Az idő kerekét képtelenség visszatekerni, jobb tehát megelőzni a mozgásszervi problémának a kialakulását helyes ülési pozitúrával!

De jó hírünk is van: csak rajtad múlik, hogy ez ne történjen meg.

Vannak előnyei, de nem old meg minden problémát.

Az ülőmunkát végzők mindennapjait megkeserítheti a kínosnak tartott betegség.

Aki így dolgozik, észre sem veszi, hogy milyen terhelésnek teszi ki a gerincét.

A rossz testtartás erős hátfájáshoz vezet. Kíméld meg magad!

Mármint nemcsak a munkahelyükön vagy a tévé előtt, hanem az illemhelyen is. És igen, a férfiak ebben is megelőzik a nőket.

Ha van egy órája naponta sportolni, akkor nekünk meg van egy jó hírünk önnek.