8 tipp, amitől könnyebben indul a reggel
Reggel iszonyú nehéz felkelni. Főleg ha lyen borús, felhős reggelről van szó. A Time összegyűjtött 8 olyan tippet, ami talán kicsit könyebbé teszi a dolgot és nem 10 órakor riadunk fel, hogy hoppá elkéstünk.
- Minél távolabb legyen az ébresztő az ágytól -> Így muszáj lesz kikelni az ágyból, nem tudjuk reflexből benyomni a szundit.
- Kapcsoljunk fel minden lámpát, mikor felébredtünk -> Ha esetleg visszaesnénk az ágyba, úgyis zavarna a sok fény
- Legyünk hálásak valamiért vagy valakinek -> Így pozitív gondolatokkal indul a nap
- Soroljuk fel a napi teendőket -> Célszerű listázni, hogy mi a dolgunk aznap, így valószínűleg nem felejtünk el semmi fontosat, és vissza sem alszunk
- Meditáljunk -> Egy 10 perces meditációval felfrissítjuk az agyunkat
- Szakadjunk el az online világtól -> Igaz ezt este kell csinálni, de kapcsoljunk ki minden online dolgot, fél órával a lefekvés előtt, így garantáltan jobban alszunk és éjjel sem kelünk fel a telefonunk csipogására.
- Időben aludjunk el -> Egy átlagos felnőttnek is 7-9 órára van szüksége, így ha reggel korán kell kelnünk, muszáj időben lefeküdnünk
- Nincs több "még öt perc" -> Ha visszadőlünk és engedünk magunknak még öt percet, újra elalszunk, és biztosan elkésünk majd mindenhonnan.