254 találat az Indexről, és a környékéről.
Annyit elárulhatunk: nem tízezer lépés a cél.
Vesd be ezt a néhány egyszerű trükköt a testmozgás során!
A Győri Állatmenhely mentett kutyusáról tündéri videó készült a sétán.
Egy új felmérés szerint nem csak balesetveszélyes, hanem egészségtelen is, ha a sétálásközben telefonozunk.
2023. december 26., 17:41
Sára yorki hercegné visszatért.
Ha az étkezések után rászánsz néhány percet erre a szokásra, az gyorsan csökkentheti a vércukorszinted.
2023. november 23., 12:40
Az énidőt akkor is lecsípheted a napodból, amikor más a forgalmi dugóban dühöng. Izgalmas lehetőség, hogy harmóniába kerülj önmagaddal.
2023. november 21., 13:36
Ez a mozgásforma nem csupán arra jó, hogy egy kis mókával megtörjük a hétköznapokat, még az agyunkat és az izmainkat is erősíti.
Hasznos trend hódít a fiatalok körében.
Nem tudják, hogy mit láthattak.
A sétálás nagyon jót tesz az egészségnek, de van különbség a hosszú, laza és a gyors tempójú, ám rövid gyaloglás között.
2023.09.21. 00:00 Módosítva: 2023-09-25 14:51:37
Milyen volt a Kádár-kori Magyarországon báróként élni?
2023. szeptember 19., 08:05
A mediterrán étrend nem csupán az egészséges ételekkel segít megőrizni a jó vércukorszintet.
2023. szeptember 16., 10:34
Természetesen nem árt, ha eljutunk a tízezerig, de egy kutatás szerint ennél jóval kevesebb lépéssel is megelégedhetünk.
2023. szeptember 13., 16:30
2023. augusztus 20., 18:30
2023. augusztus 11., 15:35
Napi paparazzi rovatunkban rendszeresen megmutatjuk, hol járnak és mit csinálnak kedvenc hírességei.
Nyilvánosságra hozták a minimális napi mozgásszükségletet, mutatjuk, mekkora távot kell gyalog megtenni, hogy tovább élj.
Egy fizikoterapeuta és egy háromszoros világbajnok vadvízi evező hívta fel a figyelmet a helyes sétálás gyakorlatára.
A sérültet kórházba szállították.
12-3-30 egy egyszerű és könnyen kivitelezhető mozgásforma, ami izmot épít, zsírt éget, mégsem túl megterhelő. A következő kondis edzésnél így eddz a futópadon!
Több kalóriát égethet el a test futás közben, hogyha erre a néhány dologra odafigyelsz.
Ha nyolcórás irodai munkád van, erre az egy apróságra érdemes figyelni.
A gyaloglás az egyik legjobb és legkézenfekvőbb mozgási forma, de könnyű benne hibázni is az ortopéd orvosok szerint.
Miért érdemes visszatérni a természetbe?
A sétálás is lehet durva kalóriaégető sport, ha tudod a módját annak, hogyan fokozhatod a hatékonyságát.
Az egyenletes vércukorszint elérése cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén nagyon fontos.
Ha unalmassá válna a hagyományos gyaloglás, beiktathatsz ilyen etapokat is. Nagyon hasznos!
Az utóbbi időszak vezető halálozási oka is megelőzhető, ha naponta mozgunk.
A valaha készült legátfogóbb tanulmány megállapította, hogy akár 10 százalékkal is csökkenthető az idő előtti elhalálozás kockázata.
Láthatóan bódult állapotban volt.
Arra keressük a választ, hogy valóban kipipálhatunk-e mindent az egészségmegőrzés terén, ha 10 000 lépést megteszünk minden egyes nap.
Nem kevés, de nem is lehetetlen!
A temetőben nyugvó legendás szerelmespárok történeteit lehet megismerni.
A Magyar Rákellenes Liga harmadik alkalommal hirdeti meg az eseményt.
2022. december 26., 05:46
Hány órát kell sétálnod ahhoz, hogy ledolgozz egyetlen karácsonyi vacsorát?
2022. november 22., 12:05
Újpest története rengeteg izgalmat tartogat, többek között egy abszurd jelenetbe torkolló bankrablás is ide köthető.
A reggeli séta számos áldásos hatással bír a szervezetre nézve.
Erőlködés nélkül akarsz fittebbé és egészségesebbé válni? Akkor ezt a szokást érdemes lenne sűrűbben gyakorolnod.
2022. szeptember 25., 06:50
Ősszel ezek a leggyönyörűbb fasorok az országban.
2022. szeptember 12., 09:26
A sétálás változatos és különösen hatékony szívvédő mozgásforma lehet a következő tippekkel.
2022. augusztus 19., 15:10
Két év szünet után ismét szobanövényes sétákon vehetünk részt a Füvészkertben az Urban Jungle Budapest szervezésében.
2022.08.16. 06:50 Módosítva: 2023-04-16 21:51:09
Meglepő, milyen jótékony hatással bírhat a szervezetre nézve a reggeli séta, még a fogyásban is nagy szerepet játszik.
2022. augusztus 7., 17:42
Ha séta közben a tengerpartra képzeljük magunkat, még egészségesebbek leszünk!
A felforrósodott beton ellen így lehet védekezni.
Úgy tűnik, a tudomány most talált egy kényelmes és élvezetes módszert, ami javíthatja esélyeinket.
Mindezt sötétedéskor, amikor alig voltak láthatók.
2022.06.26. 19:21 Módosítva: 2022-07-02 07:25:53
Pár ezer forintért számos nagy kiállító intézménybe el lehetett látogatni.
Az egykor a Gestapo központjaként működő szálloda falai között a hatvanas években legendás bár működött, de az állambiztonság sem maradt tétlen.
Tisztább gondolkodás, jobb hangulat… Minket meggyőztek az érvek!
Az edzés hatvanéves kor felett is kulcsfontosságú, de nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választ az ember.
2022.05.13. 12:56 Módosítva: 2022-05-19 12:15:20
Garantált a feltöltődés ezeken a csodás tópartokon.
Mindenki számára elérhető.
Te tudod, miért éppen napi 10 ezer lépést ajánlanak annak érdekében, hogy egészségesebb légy? A magyarázatnak a tokiói olimpiához is köze van.
2022.04.01. 06:06 Módosítva: 2022-04-03 08:11:12
Az ép tüdő az egészség alapfeltétele, a következő dolgokkal támogathatod a szerv hatékony működését, tisztulását.
Aki gyalogosbarát helyen lakik, annál mérhetően kevesebb lehet a cukorbetegség és a vérnyomásproblémák esélye.
2022.02.20. 19:06 Módosítva: 2022-02-22 08:43:30
Idősebb korban nehezebben teljesíthető a javasolt 10 ezer lépés, de az esetükben már ennél kevesebb is kedvező hatásokkal bír.
Hirtelen rájuk sötétedett, a kijelölt útról feltehetően letértek.