130 találat az Indexről, és a környékéről.
Hol a legjobb gyalogolni?
Az Alzheimer-kór kockázatát is előre jelezheti a séta tempója.
Vesd be ezt a néhány egyszerű trükköt a testmozgás során!
2023. november 30., 16:00
Ez a furcsa szokás felnőttként kifejezetten egészségesnek tekinthető, de gyermekkorban az autizmus spektrumzavar egy korai tünete lehet.
Másfél éven át koptathatnánk a bakancsunk talpát, háborús övezeteken keresztül. Vajon van, aki megtenné?
A közlekedési dugót is elkerülhetitek így reggel-este.
Nincs szükséged drága kondibérletre vagy drága futócipőre, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól.
A sétálás nagyon jót tesz az egészségnek, de van különbség a hosszú, laza és a gyors tempójú, ám rövid gyaloglás között.
2023. augusztus 24., 10:58
A nőknél és a férfiaknál is a 20 km győztese nyerte a 35 km-t.
2023. augusztus 19., 12:22
Spanyol aranyérem született az atlétikai vb első fináléjában!
2023.08.11. 14:51 Módosítva: 2023-08-17 15:43:12
Venyercsán Bencével merültünk el az egyik legérdekesebb atlétikai számban.
A gyaloglás az egyik legjobb és legkézenfekvőbb mozgási forma, de könnyű benne hibázni is az ortopéd orvosok szerint.
Évente oda-vissza megteszi a Budapest és Kairó közötti távolságot.
2023.03.26. 18:13 Módosítva: 2023-03-27 06:59:08
A NOB a sportolók feje fölött hozott döntéseket, indokait mondvacsinált kifogásoknak tartja a tokiói 20. helyezett.
Ha unalmassá válna a hagyományos gyaloglás, beiktathatsz ilyen etapokat is. Nagyon hasznos!
Arra keressük a választ, hogy valóban kipipálhatunk-e mindent az egészségmegőrzés terén, ha 10 000 lépést megteszünk minden egyes nap.
Nem kevés, de nem is lehetetlen!
A lépéssel arra ösztönöznék a lakókat, hogy minél többet gyalogoljanak és biciklizzenek.
A reggeli séta számos áldásos hatással bír a szervezetre nézve.
Erőlködés nélkül akarsz fittebbé és egészségesebbé válni? Akkor ezt a szokást érdemes lenne sűrűbben gyakorolnod.
A vizsgálat szerint a napi lépésszám, illetve a lépések intenzitása összefüggést mutat a demencia kockázatának mértékével.
2022. szeptember 27., 13:37
Már bejárta a Champs-Elysées-t, a párizsi olimpia pályáját.
2022. szeptember 12., 09:26
A sétálás változatos és különösen hatékony szívvédő mozgásforma lehet a következő tippekkel.
2022. augusztus 16., 11:32
Ő az első magyar atléta, aki nagy világversenyen nők között érmet nyert gyaloglásban.
Úgy tűnik, a futással egyenértékű eredményeket hozhat, csak egy kicsivel több időt kell rászánnod.
Vienna Cammarota egy Velencétől Pekingig tartó zarándokútba kezdett.
Te tudod, miért éppen napi 10 ezer lépést ajánlanak annak érdekében, hogy egészségesebb légy? A magyarázatnak a tokiói olimpiához is köze van.
A séta számos egészségügyi előnnyel járhat minden korosztály és edzettségi szint esetén. Már soroljuk is, mik ezek!
2022.03.25. 14:16 Módosítva: 2022-03-28 10:03:19
Aki gyalogosbarát helyen lakik, annál mérhetően kevesebb lehet a cukorbetegség és a vérnyomásproblémák esélye.
Ki nem találná, hogy milyen nemzetiségű a sportoló.
Már napi plusz ezer lépés is rengeteget számít a zsírégetési folyamatok beindításában, derült ki egy friss kutatásból.
2021.12.23. 12:36 Módosítva: 2021-12-23 15:28:24
A fiatal nő a világ egyik legveszélyesebb útján gyalogolt végig teljesen egyedül.
A gyaloglás jót tesz az egészségednek és a környezetnek is, olcsó, nem kell hozzá speciális felszerelés, ráadásul mindenki űzheti.
2021. augusztus 14., 09:38
Nekik nincs Gyémánt Liga, nincs csillogás.
2021. augusztus 5., 19:08
Bemutatkozik az első magyar olimpikon karatéban, de kajakozóink is újra lapátot ragadnak.
Budapesten és környékén is várnak szebbnél szebb panorámát nyújtó kilátók.
Miért olyan jó kirándulni, és mire figyelj oda, mielőtt nekiindulsz túrázni?
2020. szeptember 25., 19:28
Hosszú távon a gyaloglás ugyanazt nyújtja, mint bármelyik, rendszeresen űzött sport.
2020. augusztus 10., 08:32
De az autóhasználat is előtérbe került Budapesten.
Az érszűkületet még otthon is diagnosztizálhatja magán a páciens, mielőtt felkeresné az orvost.
2019. november 17., 08:00
A botos gyaloglásként is ismert nordic walking izgalmas és divatos edzésmódszer. Mutatjuk, mit érdemes tudni róla.
A tokiói főpolgármester nem ért egyet a döntéssel. A NOB a várható hőségre hivatkozva lépett.
Fiatalabb a szervezete és az agya, annak, aki 45 évesen gyorsabban gyalogol. A lassú járás évtizedekkel az öregkor előtt egy sor egészségi gondot jelez.
2019. szeptember 30., 13:43
A gyalogló Madarász Viktória futópados edzésekkel is készült a vb-re, de korán jött neki a fal.
2019. szeptember 29., 07:47
Az atlétikai vb 50 kilométeres gyaloglószámában is a hőség és a pára parancsolt. Venyercsán magát is meglepte, hogy beért.
A saját bevalláson alapuló reprezentatív kutatás szerint a magyarok átlagosan 6128 lépést tesznek meg egy nap.
Egymás mellett él bennünk a majmoktól hozott lustaság és a mozgás iránti vágy.
Rengeteget fog javulni az állóképességed a power walkinggal.
Hatékonyságban utolérheti a futást is.
A 31 éves Liu Hung 4 óra alatt ért célba.
1990 óta nem halt meg balesetekben annyi gyalogos, mint tavaly.
A 2016-os olimpia ezüstérmes gyaloglója pedig négyéves eltiltást kaphat.
2018. szeptember 25., 06:40
Jelentéktelennek tűnő dolgok is nagy szerepet játszanak abban, milyen idősnek érzi magát az ember.
2018. augusztus 11., 16:34
A gyaloglás unalmas? Németekkel és egy-két őrült szurkolóval show-t lehet belőle csinálni.
2018. augusztus 7., 16:58
48 éves atléta is diktálta a tempót 50 kilométeren Takács Júliának.
2018. augusztus 7., 15:02
Hatalmas egyéni csúccsal fejezte be Venyercsán Bence az 50 km-es gyaloglást az Eb-n. A másik magyar eldobott flakonra lépett, kiment a bokája.
A dőlésszög emelése csodákra képes. Futóedző mondja el, hogyan használd.
Érdnél gázolt a pécsi Intercity reggel.
2018.04.02. 09:39 Módosítva: 2018-08-07 13:24:31
1864-ben százezer néző figyelte, ahogy Emma Sharpnak az első nőként teljesíti 1000 óra alatt az 1000 mérföldet.
Bezzeg Varsó: felmérés a gyalogosbarát városokról
Nagyon fontos dolgokat árulhat el, milyen gyorsan sétálsz - Ez az egészséges tempó a szakértők szerint
Csökkenti a szívbetegség és a diabétesz kockázatát is ez a 8 ingyenes módszer - Hatékonyabb velük a testmozgás
Az autizmus jele lehet, de ha tudatosan végzed, egészséges
Ez a világ leghosszabb gyalogosútvonala, kitalálod, hány országon vezet keresztül?
Egyetlen egyszerű módszer a délutáni ovis hisztik ellen - Iskolai stressz ellen is beválik
5 hatékony, zsírégető mozgásforma, ami ingyen van - A futás nincs köztük
Melyik hatékonyabb: az intenzív, de rövid, vagy inkább a laza, de hosszú séta? Ez a szakértők véleménye
A spanyol gyaloglóknak hazai pálya az Andrássy út
Halász Bencének egy dobása volt: ott lesz a kalapácsvetés vb-döntőjében!
Ezt a 8 hibát ne kövesd el sétálás közben a tested érdekében
Egy csodabogár, aki kevesli a 35 kilométert, inkább 50 km-t gyalogolna
Serkenti az agyműködést, csökkenti a derékfájdalmat: te próbáltál már így gyalogolni?
Az igazság a 10 000 lépés mítosza mögött: ez történik veled, ha tényleg betartod
Hány kilométert kéne sétálnod egy nap, ha a 10 ezer lépés a célod? Nem kell egyben teljesíteni
Az utcák nagy részéről kitiltanák az autókat London egyik kerületében
A hosszú, egészséges élet kulcsa lehet, teljesen ingyen: 6 ok, hogy sétával kezdd a napot
Csökkenti a stresszt, védi a szívet és erősíti az immunrendszert: napi 30 perc ebből a szokásból csodákat tesz
Felére csökkentheti a demencia kockázatát ez a szokás: fontos megállapítást tett az új kutatás
A sunyi emelkedők sem zavarták a magyar atlétika rejtett kincsét
Ennyit kéne sétálni egy héten a szív védelmében: a kardiológusok tippjeivel még hatékonyabb lehet a gyaloglás
Madarász Viktória Eb-harmadik lett 35 km-es gyaloglásban
A legjobb kardioedzés: tökéletes választás nyári estékre
Erre a 72 éves nőre figyel most a világ: elképesztően hosszú gyalogútba kezdett
Innen ered, hogy napi 10 ezer lépés kell az egészséghez
Égeti a kalóriákat, javítja a hangulatot, segít tovább élni, és ingyen van – mi az?
Megfosztották az olimpiai bajnokot az aranyérmétől
Csökken a testzsírszázalék, felgyorsul a fogyás: napi plusz 1000 lépés nagyon sokat számít
Ennyi lépést kell megtenned naponta, hogy akár 10 évvel meghosszabbítsd az életed: a környezet is hálás lesz érte
Az atlétika kivert kutyájaként évente kétszer körbegyalogolja Magyarországot
Döntőért ugranak vízbe férfi pólósaink – íme a pénteki program
10 kilátó Budapesten és környékén szemet gyönyörködtető panorámával: megérik a gyaloglást
Állj fel és menj ki a szabadba! – Így érdemes túrázni
Ezért jobb a gyaloglás a futásnál: ugyanazok az előnyei, sok szempontból mégis kíméletesebb
A járvány óta a tömegközlekedés helyett inkább gyalogolunk
Az érszűkület korai diagnózisa életet menthet: így jelez a boka-kar index
Ezért jobb a nordic walking a sima túrázásnál
Eldőlt, Tokiótól 800 km-re rendezik a maratont az olimpián
Aki lassan jár, előbb hal
Az újpesti hőközpontban nem lehet szimulálni a dohai meleget
A dohai pokol ellen egy hektó víz sem elég
A napi 10 ezer lépés sem elég, de annyit sem teszünk meg
Napi 10.000 lépés: tényleg ennyi az ideális?
3 hetes edzésterv kezdőknek: napi 30 perc tempós séta, és felpörög az anyagcsere
Fogynál, de nem tudsz futni? Nem gond! 6 tipp, hogy a gyaloglás is elég legyen!
Az egészséges életmód, mobil és a nagy autók miatt halnak meg a gyalogosok
Csináld, amit igazán szeretsz, éveket fiatalodhatsz belül
Csak egy bicikli kellett a szlovák lépegető létrehozásához
A spanyoloknak szerzett történelmi Eb-érmet a magyar gyalogló
Túlélőverseny volt, mások összeestek a pokoli melegben
Erősebb, formásabb fenék csak gyaloglással? Így csináld!
Nincs pótlóbusz, sétálniuk kell az utasoknak egy megállót
