Ítéletidőben futották körbe tízezren a Balatont

6:40-es kilométereket vállalt, végül 5:55 lett belőle, így 21 óra 27 perckor futott be Keszthelyre, már 139,2 km-nél járunk. „Sose futottam még ilyen jól, maximálisan elégedett vagyok, messze túlszárnyaltam önmagamat, ráadásul sérüléssel futottam, van egy izomhúzódásom".

Fotó: Molnár Zsolt

„Párszor mondjuk majdnem eltévedtem, de Lacitól kaptam fejlámpát, ezúton is köszi. Emellett köszönöm még edzőimnek, Bátinak (vizsla) és Csalánnak (whippet), és persze Andrisnak a szervezést. Óriási az eufória."

Kattintson, galéria nyílik!

21

Galéria: Ez történt napközben az UltrabalatononFotó: Molnár Zsolt / Index

2014-ben úgy döntöttünk néhányan az Indexben, hogy leszokunk a dohányzásról. Ez néhányunknak sikerült is (volt, akinél csak egy időre, de az is valami). Orsi és én a leszokás előtt elmehettünk egy állapotfelmérésre a Cardio Control Centerbe, ahol sportolókon is végeznek terheléses vizsgálatokat. Minket is bedrótoztak, maszkot tettek a fejünkre és ráállítottak egy futógépre. Nem kellett volna. Mindketten elég hamar eljutottunk a fulladás- és halálközeli élményhez.

Aztán eltelt fél év, nem cigiztünk. Orsi elkezdett falat mászni, én hetente többször megmásztam 400 lépcsőt a Gellért-hegy oldalában. Újra elmentünk vizsgálatra: drótok, maszk, futógép. Az én eredményeim nem javultak fényesen, de leírni nem, inkább csak zongorázni tudnám a különbséget a két futás között: kiegyensúlyozottabb légzés, lassan emelkedő pulzusszám.

Nekem óriási eredmény volt, még ha a számítógép ezt nem is mutatta. Orsiról meg konkrétan ezen a második vizsgálaton az derült ki, hogy ha nem cigizett volna, akár élsportoló is lehetne, olyan felépítése van. A tanulság az, hogy a dohányzás abbahagyása önmagában még nem elég, nincs mese, sportolni kell. Dobják el a cigit és fussanak!

Soha ne hagyjuk ki a nyújtást, különben megrövidülnek a lábizmok, és kisebbet tudunk lépni futás közben. Járjunk rendszeresen úszni és stretchingre!

„Tök jól éreztem magam, a szél inkább kellemes volt, bár nem mindenhol tetszett" – mondta Stubnya Bence is, aki 20 óra 11 perckor érkezett meg még sötétedés előtt Balatongyörökre. Mondjuk kiderült, hogy kicsit sok volt a hamburger-sültkrumpli a futás előtt – jól sejtették olvasóink is! „Az első 5 km-n alig bírtam mozogni, de 10-nél már belelendültem". Hudák Hajnit váltotta, aki Keszthelyig fut majd.

Fotó: Molnár Zsolt

Aki hajlandó volt megfürdeni a tomboló Balatonban.

Barakonyi Szabi:

És Tenczer úr:

Fotó: Németh Sz. Péter

Ezúton gratulálunk nekik!

20:02-kor volt az alsóbélatelepi váltópontnál, ezzel összetettben is ötödik a legjobb női versenyző. Dan Iawson már Balatonszemesen, és 178,4 km-en is túl van, 40 km-en belül beérhet a célba.

Nincs szúnyog.

Iktassunk be saját testsúlyos edzéseket, könnyű súlyzós felsőtest-edzéseket, és hasizom-gyakorlatokat is.

Vegyes technika

BarbaraK. (@kbarbr) által megosztott bejegyzés, 2017. Máj 20., 07:47 PDT

Ti is futtok? Küldjetek nekünk képeket #mindekozben vagy az #indexultrabalaton hashtagre! VOLT Fesztivál napijegyet sorsolunk majd a #futás után! #magyarország #magyar #magyarinsta #balaton #mik #ikozosseg #ultrabalaton #futazindex #runnersworld #running #run #hungary

Többször írtunk ma már arról, hogy az erős szél mennyire nehezíti a futók dolgát (alaptáborunk környékén 50-60 km/h-s széllökések vannak az Időkép széltérképe szerint), de ami még rátesz egy lapáttal, hogy bizonyos részeken úgy kapja arcba az embert a por, hogy rögtön tele lesz a szája, orra, szeme.  

Fotó: Németh Sz. Péter

Ha esni fog az eső, ez a probléma nyilván megszűnik, addig viszont az egyre erősödő szélben elég kellemetlen a dolog. 

Szász Barna, a videórovat vezetője is beérkezett Badacsonyörsre 18 óra 17 perckor. Néhány hete már futott egy félmaratont a Káli-medencében, ami nagyon jó élményként maradt meg benne, de most egy visszatérő térdproblémára is vigyáznia kellett. „15 km-nél elkezdett fájni a térdem, próbáltam kímélni, erre viszont begörcsölt az alsó combom, és a vádlim is" – mondta. A sok hullámzó szintet is megérezte, úgyhogy egyelőre a sétatempó sem megy annyira könnyen, de már úton van vissza a táborba.

Barna kitartását persze már jól ismerjük, a 4-es metrót is sikerült befutnia két állomás között:

Nemcsak futni, főzni is tudunk - ezt próbálják elmutogatni a kollégák.

Fotó: Index

A genderkérdésről nálunk nincs értelme beszélni, hiszen mint látható három férfi főz, míg egy nő napozik és tudósít - mondta Hegyeshalmi Richárd miközben egy kis curryt készített elő a nyúlpaprikásba.

A követő csapatunk sofőrje és a futó nem találták meg egymást. Szerencsére a „Fut az Index" atyja, Iván Andris azonnal intézkedett.

Fotó: Németh Sz. Péter

A Club Aligából rajtoltak délelőtt a McDonald's Bringamánia Bringatúra résztvevői is, akik szintidő és időmérés nélkül kerülik meg éppen a futókkal párhuzamosan a Balatont.

Fotó: Németh Sz. Péter

nagyon fut...

Fotó: Molnár Zsolt / Index

Fotó: Molnár Zsolt

Fotó: Molnár Zsolt

Dan Iawson éppen az előbb hagyta el az alaptáborunk helyszínét, az alsóbélatelepi váltópontot. A második helyen Mathias Jørgensen, majd pedig Mihalik Norbert következik. A nőknél magasan vezető Maráz Zsuzsa Keszthelyt hagyta el. 

Fotó: Németh Sz. Péter

Ha Balaton, akkor az első és legfontosabb kérdés, hogy északi vagy déli part. Nem sorolnám az érveket, hiszen minden az északi mellett szól, a déli part mellett pedig ugyebár csak annyi, hogy onnan látszik az északi, de nem akarok senkit sem befolyásolni.

Szóval egyszerűen csak szavazzon! Aztán küldjön érveket a futas@mail.index.hu címre!

Előbb megnéztük az Időképen, meddig fog fújni ilyen eszeveszetten a szél a Balatonnál, és azt találtuk, hogy a legjobban éppen az Index balatoni főhadiszállásán, Fonyódnál fúj.

Az előrejelzés szerint a szél mellé még esőt is kaphatunk este, "záporok formájában, és a megerősödő észak-északnyugati szelet gyakran viharos lökések kísérhetik" - írja az Időkép. Fél öt körül az Időkép Facebook-oldala szerint megjelentek északkeleten az első zivatarok, melyeket "jelentős villámtevékenység kísér".

A legjobb felfedezés azonban, hogy már most látni a felhőképen, hogy az időjárás hogy felezte el a Balatont. Így.

Fotó: Időkép

@wowavoo által megosztott bejegyzés, 2017. Máj 20., 06:59 PDT

Ti is futtok? Küldjetek nekünk képeket #mindekozben vagy az #indexultrabalaton hashtagre! VOLT Fesztivál napijegyet sorsolunk majd a #futás után! #magyarország #magyar #magyarinsta #balaton #mik #ikozosseg #ultrabalaton #futazindex #runnersworld #running #run #hungary

Az első 30 percben semmit ne vegyünk magunkhoz. Ezután minden félórában 20-50 g szénhidrátra van szükségünk, ezeket izotóniás italokkal és gélekkel vihetjük be.

Futócipőmön a narancssárga festékpöttyök ugyanazok, amik a Sándor palotára kerültek majdnem. Videóztam a tüntetést, és mellettünk történt az akció, rám is fröccsent festék.

-írta Barna, aki egyébként épp a Káli-medencében fut.

Index.hu (@index.hu) által megosztott bejegyzés, 2017. Máj 20., 07:02 PDT

Ti is futtok? Küldjetek nekünk képeket #mindekozben vagy az #indexultrabalaton hashtagre! VOLT Fesztivál napijegyet sorsolunk majd a #futás után! #magyarország #magyar #magyarinsta #balaton #mik #ikozosseg #ultrabalaton #futazindex #runnersworld #running #run #hungary

A versenyben adódhat olyan helyzet, hogy érdemes együtt dolgozni más csapatokkal, akiknek tagjai hasonló tempóban futnak. Ilyenkor meg lehet beszélni akár néhány km-ig váltott vezetést: valaki mögé beállva a levegő ellenállása kisebb, ilyenkor lehetőség van egy kicsit pihenni, a vezetést átvállalva pedig a felelősség is erőt adhat, mondta Vajda Zsuzsa profi futóedző. A másik futó közelsége nagy szélben is segítséget nyújthat.

Fotó: Tenczer Gábor

Ön szerint

Szinte pontban négykor harmadik futónk, János beérkezett Zánkára, ő futotta közülünk a legtöbbet, 26,1 km-t, ráadásul ennek nagyrészét hegyes-dombos vidéken. „Tök jó volt, nagyjából annyit, és ott futottam, mint tavaly, de nem főttem meg" – mondta. „Így jobban fel tudtam fogni, ahogy kitárul előttem a Balaton, és el tudtam merülni a szépségében." A szélről azt mondta, hogy Dörgicsénél tolta lefelé, de amúgy nem annyira szereti a hátszelet.

Fotó: Molnár Zsolt

Az Index csapatában mindenki egyszerre futja a távját, de sokan kisebb adagokban, viszont többször futnak, és úgy teljesítik a 218,2 km-t.

Enikő Andrea Deák (@deakencsi) által megosztott bejegyzés, 2017. Máj 20., 06:24 PDT