nézzünk meg egy szakszerű bemelegítést, amiben ő is részt vett. Fontos időt szánni a tartalmas bemelegítésre, ezzel a sérüléseket is megelőzzük, illetve előkészítjük a várható terhelést. Valahogy így:
Vasárnap hajnalban csapatunk megérkezett az aligai befutóhoz, hivatalosan 20 óra 4 perc alatt teljesítettük a 212 km-es távot, pontosan hoztuk a tervezett időnket. A Balatont keresztül kasul bejártuk, komppal, hajóval, autóval cikáztunk ide-oda. Olvassa vissza az eseményeket percről percre!
A személyre szabott egyéni futások mellett az utolsó két hétben kilátogattunk például a Nike Futóklub Ultrabalatonnak szentelt edzésére is, ahol többek között Aleska Diamond volt pornószínésznő – aki szintén részt vesz majd az egyik ultrabalatonos váltóban – segítségével leleplezték az idei Ultrabalaton pólóját is, mi pedig egy nagy csoportos bemelegítésen is részt vettünk.
"A látszólag őrültségnek tűnő dolog valójában egy szuper futóélmény és határozottan nem verseny, még az időmérés ellenére sem. 212 km alatt remek kalandok várnak minden indulóra és a legalább ekkora létszámú kísérőkre is." - írja Cadix a blogján, aki a tavalyi tapasztalatok után már teljesen rá van parázva az elázásra, és mindenből hármat tett be. De lesz-e eső? Reméljük, nem.
Tájékoztatott minket reggel a portás bácsi. A szombathelyi osztálykirándulók ugyanis elloptak három pénztárcát a ceglédi osztálykirándulóktól. Egyszer még éjszaka kint volt a rendőrség, és reggel is visszatértek. Velünk nem volt baj, bezzeg a fiatalok!
Dudás Gergely 10,7 km-t fut, a Club Aligától egészen Balatonkeneséig.
Vincze Zsófi, a Run Baby Run szerzője egy blogon számolt be a felkészülésről, de ma reggel az ügyeleten kezdett: becsípődött a dereka, de egy injekció után úgy döntött, sérülten is elindul. Hajrá, hajrá!
Hanchee futotta már párosban és csapatban is a 212 km-t, most a férjével vágnak neki kettesben, de mindketten egyéniben. Hanchee blogja itt.
10:49-re Kenesén kell lennie, Balage már ott várja
Alsóbélatelep és Fonyódliget között a löszfal omlása miatt nem lehet a kerékpárúton közlekedni, sőt az autóúton sem, ezt mi is meglepve tapasztaltuk. A futóknak ezért egy 800 méterrel hosszabb és 200 méter emelkedőt is tartalmazó pluszt iktattak be, nálunk Kasnyik Marci nyerte meg. Jó hír, hogy az útvonal panorámája hibátlan, tegnap autóval teszteltük. A rossz hír, hogy annyira meredek, hogy még vissza is kellett váltani.
Az Ultrabalaton ráadásul együtt rajtoltatta a három médiacsapatot, úgyhogy nem is kell a végén szintidőket összehasoníltani, tényleg fej-fej mellett haladunk majd.
Tehát már csak 180 km van neki hátra, de a tervezett tempójában jól halad, teljesen nyugodtan beszélt a telefonban futás közben, amikor felhívtam. Én ma még meg sem mozdultam, pizsamában gépelem a posztokat.
Reggel ugye becsípődött a dereka, amit érzéstelenítettek, úgyhogy el tudott indulni, amíg tart a hatása, addig tud futni. Nem hajtja meg, kényelmes tempóban nyomja, megy ameddig képes rá.
A tapasztalatlanabb, első versenyes futóknak mindenképpen érdemes általános versenystratégiát felépíteni. A lassú kezdés például nagyon fontos, aztán a táv felénél, ha valaki úgy érzi, hogy jó erőben van, már érdemes erősíteni, ajánlja Vajda Zsuzsa profi futóedző. „Itt már lehet légszomjunk is, mégis érezzük, hogy tudunk még rátenni, mert már egyre kevésbé érhet meglepetés" – mondta.
Minden Indexes, Index-közeli blogger, Bloghu a pályán van már. Az Ultrabalatonon ugyanis összesen több mint 4000 futó vesz részt, ezért nem lehet őket egyszerre indítani, csúsztatott rajt van szombat reggel nyolc és dél között. Tehát a váltók versenye nem úgy megy, hogy konkrétan a pályán kell megelőzgetni az ellenfeleket, a végén fog kiderülni, hogy ki is volt valójában a gyorsabb.
Márpedig ezt üvöltöttem az előbb a telefonba. Azért tettem mindezt, mert az Ultrabalatonon úgy mérik a csapatok idejét, hogy USB-kulcshoz hasonlatos eszközt, egy ún. dugókát kell beledugni valamibe a váltópontokon. Ha ez nem történik meg, olyan mintha nem is futottunk volna. És valaki azt hinné, hogy viccelek, nem:
Április elején határoztuk el, hogy szerkesztőségileg körbefutjuk a Balatont. Sokan már futottunk korábban, mások azonban hosszabb kihagyás után kezdtek újra edzeni. A fotórovat vezetője, Barakonyi Szabolcs nem sokat futott korábban, úgyhogy felkészítettük a kalandra, az első lépéseinél fogtuk a kezét.
Ha sikerül tartani a tempót, az Indexes csapat még elcsípheti Alsóörsön a pörköltverseny kezdetét, és belepillanthat a népi gyerekjátékokba is.
Itt ugyanis éppen falunap van, bemutatkozik az alsóörsi íjász szakosztály, vidám műsort tart a Sirály Nyugdíjas Egyesület, este pedig fellép az Apostol együttes és Tibor T-boy.
A programok tehát hívogatóak, remélem Balage nem enged majd a szirénhangoknak, nem adja fel a harcot és továbbfut Csopakig.
Mert az oké, hogy csapatváltóban persze, hogy le lehet futni 212-t kilométert, de idén 180-an indulnak egyéniben, azaz egyedül futnak le másfél nap alatt 212 kilométert, köztük az a két blogger is, akiket mi is követünk.
Iván András tábornok részletes logisztikai tervét az indexes hadtestek Balaton körüli szállítására tananyaggá tehetnék a Ludovika Akadémián.
Értékéből nem von le semmit, hogy a gyakorlatban a terv nagyjából a második pontnál összeomlott egy Budapestről későn induló autó miatt. Aggodalomra semmi ok, egy szép manőverrel még menthető a dolog.
természetesen lekéstük a saját rajtunkat. De még így is reggel hét előtt célba érünk!
Kézműves mix, a két kezemmel tettem össze a futós zenéket egy másfélórás mixbe, pont 15 km-re tervezve.
Ain't got time to waste my brakes by Libor Anita on Mixcloud
Az alaptábor melletti presszóból jelentjük: Bélatelepen a helyzet évtizedek óta változatlan. Árulnak tej nélküli tejes kávét és palacsintát mit marmelade, van hekkszag meg fröccsözgető helyiek. Mesterházy sorsát már megbeszélték, mindenki koccintott mindenki névnapjára, most épp azt tárgyalják, hülyék-e az emberek, hogy ennyit futnak, vagy épp ellenkezőleg.
Almádi és Csopak között, alsóörsi átszállással. Iván Andris és Dudás Gergő tehát már készen vannak a futásukkal, 25 km már megvan a 212-ből.
Most indult el Balage, aki éppen 10 km-t fog futni. Mellérakjuk a 10 000 méter világcsúcstartójának, Kenenisa Bekelének egyik futását. Ő is éppen most rajtolt el, megnézzük meddig jut Balage Kenenise célba érkezéséig!
Nincs is jobb mulatság egy nagy futás előtt, mint masszív futós kontentekkel ijesztegetni a készülődő versenyzőket. Például ezzel a 97-es klasszikussal, ahol két versenyző már csak négykézláb tudta bevonszolni magát a célba.
Zimre Zsuzsa és Kasnyik Márton Bélatelepről Csopakra tart, Földes András és csapata is, de ők Budapestről érkeznek. Eközben Barakonyi Szabolcs és Stubnya Bence egy kedélyes hajókirándulással közelítik meg a Badacsonyt, ahonnan Pusztay András lapigazgató fogja őket elszállítani a zánkai váltópontra. Utazóink vidámparki hangulatról számoltak be.
A Bélatelepen fröccsöző bácsiknak is megvan a véleményük a Balatont körbefutó hülyékről.
