314 találat az Indexről, és a környékéről.
Olaszország csatlakozik.
A felsőkar edzése rendkívül fontos a szép női felsőtest kialakításához.
2024.03.31. 12:48 Módosítva: 2024-04-02 16:40:56
Vasárnap délben anyám telefonált. Átment.
A különféle gyakorlatokkal ülés közben is átmozgathatod a végtagjaidat.
A plank amellett, hogy javítja a tartást, még a hasizmot is erősíti.
A megszokottnál jóval nagyobb zaj- és hanghatásra kell készülni Magyarország egyes területein.
Előre tudható, mely városokban lehet számítani a hanghatásra.
Számos gyakorlat létezik a hasizom erősítésére, ám a legelterjedtebb mozdulattal valójában többet ártunk magunknak, mint amennyit használ.
Érdemes kipróbálni ezt a teljesen ingyenes módszert, amivel meg lehet előzni az inkontinencia kialakulását.
Az 1979-es iszlám forradalom óta Irán ősellenségének tekinti Izraelt.
A balesetet a térfigyelő kamera rögzítette.
Phenjan folytatja az ország katonai képességeinek megerősítését.
2024.01.18. 18:34 Módosítva: 2024-01-19 19:03:27
Ilyen nem volt a hidegháború óta.
Ezek a jógagyakorlatok beválnak puffadás ellen, miközben az alakot is formálják.
Ez a teszt megjósolhatja, hogy mennyire lesz hosszú az ember élete.
2023. november 20., 16:56
Az integetőhájat célzott gyakorlatokkal tudod eltüntetni.
2023. november 10., 09:57
A helyszín az újmajori tábor.
Végezd őket négy héten keresztül a látványos eredményért.
Szalay-Bobrovniczky Kristóf szerint most vizsgázik mindaz, amit eddig építettek.
2023. szeptember 16., 16:06
A hátfájás megelőzésére érdemes kipróbálni a cikkben részletezett nyújtó gyakorlatokat.
2023. szeptember 9., 06:18
Először azt hitte, csak gyakorlatot lát.
2023. augusztus 16., 14:09
Élesben zajló kivitelezésekkel ismerkedhettek meg a leendő mérnökök.
2023. augusztus 14., 14:06
Ezzel az öt egyszerű mozdulattal napi négy-öt perc is elég, hogy formába hozd a felkarodat.
2023. augusztus 14., 07:43
A Honvédelmi Minisztérium hallgat.
2023. augusztus 13., 13:16
Ezzel a néhány otthon végezhető gyakorlattal olvadnak a hasi zsírpárnák.
2023. augusztus 9., 13:36
Ezek a leghatásosabb nyújtási gyakorlatok, amik tényleg segítenek a hát- és derékfájáson.
2023. augusztus 2., 07:46
Komoly sérüléseket szerezhet az ember, ha tartós túlsúllyal próbál nehéz gyakorlatokat végezni, ezért érdemes egyszerű mozgásformákkal kezdeni.
Ezekkel a gyakorlatokkal formásabbá lehet tenni a lábakat, és azon belül kifejezetten a vádlit.
Közleményben tudatta a részleteket a minisztérium.
Kezdőként is el lehet végezni ezeket a gyakorlatokat, amik hatékonyan beindítják a zsírégetést.
2023.06.23. 20:19 Módosítva: 2023-06-25 06:05:39
További szakértői vizsgálatokra lesz szükség.
Egyes feltételezések szerint túlságosan alacsonyan repült.
A Magyar Honvédség kéri a járművezetőket, hogy óvatossággal közelítsék meg a katonai járműveket.
Újabb közös hadgyakorlatot tartanak az Egyesült Államokkal.
Még nem indult nyomozás az ügyben, az ügyészség megerősítette a feljelentést.
A sztárok magabiztosan beszélnek, hiszen kiejtésük hibátlan. Ezekkel a vicces gyakorlatokkal magunk is csiszolhatunk a beszédünkön.
Bizonyos gyakorlatok segíthetnek abban, hogy formásabb legyen a csípő és derék tájéka.
Fontos közleményt adtak ki.
Az alváshiány összefüggésbe hozható az elhízással, a cukorbetegséggel, a szívbetegségekkel, a depresszióval és a szorossággal is.
Phenjan nem reagált.
Kettő közülük az Indiai Légierő vadászgépe, a harmadikról még semmi biztosat nem lehet tudni.
A jógázás is hatékony zsírégető edzés, amiből már akár 15 perc is elég ahhoz, hogy látványos eredményt hozzon.
Van hat perced az életedből arra, hogy megelőzd az Alzheimer-kór kialakulását? Ez a gyakorlat neked szól!
Ezek a HIIT-gyakorlatok nagyon hatékonyan égetik a zsírt, aminek az eredménye rövid időn belül meglátszik.
Egy egyszerű módszer bizonyítottan oldja a stresszt és a szorongást.
2022. december 19., 06:46
A thaiföldi haditengerészet hajóját a viharos tengeren érte baleset.
Általa csökkenhet a vérnyomás és a stresszhormonok szintje, valamint javul az immunrendszer és a hangulat.
Tíz perc alatt is nagyon hatékonyan meg lehet dolgoztatni a farizmokat, aminek az eredménye hamar meg fog látszódni.
2022. november 26., 11:30
Az erős, formás combizmok nem csak jól néznek ki, hanem a mindennapok során rutinból végzett testmozgásokat is megkönnyítik.
2022. november 12., 08:36
A hátizom-erősítő gyakorlatok beindítják a zsírégetést és segítenek eltüntetni a háton lévő hurkákat is.
Fejfájást és hányingert okozott a harci eszköz.
Ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal plasztika nélkül szabadulhatsz meg a tokától. Bárki könnyedén elvégezheti őket.
Gyorsan elvégezhető, szuperhatásos gyakorlatsorokat mutatunk.
A tüdő nap mint nap ki van téve a szennyező anyagok károsító hatásának. A következő technikák támogathatják a tisztulását.
Mindezt azután, hogy Észak-Korea öt év után először ballisztikus rakétát lőtt át Japán fölött.
2022. szeptember 30., 09:45
Négy megyét érint a Honvédség gyakorlata.
2022. szeptember 22., 11:10
A fitlabdával még hatékonyabbá lehet tenni az egyébként is izzasztó, kemény gyakorlatokat, segítségével a mélyebb izmokat is át lehet mozgatni.
2022. szeptember 16., 19:07
Gyakorlatozásra készülnek.
2022. szeptember 10., 08:36
A felsőtest edzésére is érdemes odafigyelni, némely gyakorlatok nemcsak megemelik a mellet, hanem lötyögő felkar ellen is beválnak.
2022. szeptember 7., 19:50
Tájékoztatták az orosz kormányt.
Franciaország tengeri flottája bevetésre indul a Földközi-tengerre
Ez az 3 legjobb gyakorlat integetőháj ellen - Eszközök nélkül, otthon is könnyen végezhetők
5 életmentő trükk, ha sokat kell ülnöd utazáskor: a trombózis kockázatát is csökkentik
2 hónapig tesztelte az egyperces, haslapító gyakorlatot: elmondja, miért ez a leghatásosabb
Fülsiketítő zajra készülj ezekben a hazai városokban: 3 napig tarthat
Ijesztő robbanásokra kell felkészülnie több magyar város lakosságának
Rengetegen elrontják a gyakorlatot: így végezze a felülést ahhoz, hogy nyárra kockás legyen a hasa
Ingyenes módszer, amivel megelőzhető a vizeletcsepegés: kialakult betegség esetén is segít
Izraeli légibázis elleni rakétatámadást gyakorolt az iráni Forradalmi Gárda
Videón, ahogy egy kaposvári zebrán elütnek egy gyalogost
Észak-Korea szuverén jogának tartja a haderőfejlesztést
8 egyszerű jógagyakorlat puffadás ellen - Formálják az alakot és az emésztést is könnyebbé teszik
10 másodperc alatt kideríthető, milyen hosszú lesz az ember élete: ezt az egy gyakorlatot kell elvégezni hozzá
7 egyszerű otthoni gyakorlat lógó és puha felkar ellen - Ezért érdemes beszerezni kézi súlyzókat
NATO-gyakorlatot tartanak Veszprém vármegyében, török és horvát katonák is érkeztek
8 saját testsúlyos, egyszerű gyakorlat a formás popsiért - Eszközökkel is kombinálhatod, hogy fokozd a hatást
30 éve nem látott honvédelmi gyakorlat vette kezdetét Magyarországon
3 könnyű, otthon végezhető nyújtó gyakorlat hátfájás ellen: szakértő mondta el, hogyan kell pontosan elvégezni őket
Megszólalt a Balatonba zuhant helikopter legénységét kimentő férfi
Terepre vitte a hallgatókat a Duna Group Szabadegyetem
Az ujjatlan trikók réme, az integetőháj - Így szabadulj meg tőle villámgyorsan
Abrams tankokat szállítottak Budapesten keresztül
5 zsírégető gyakorlat a lapos hasért - Így építs izmot egyszerűen, otthon
Szakértők szerint ez a 10 leghatásosabb nyújtási gyakorlat fájó hát és beállt derék ellen
5 nagy túlsúllyal is biztonságosan végezhető otthoni mozgásforma - Szépen formálják az alakot
Formásabbá teszik a vádlit, tónusossá az izomzatotat: 8 gyakorlat lábra, amit végezz rendszeresen
Nagy hanghatásokra figyelmeztet a Magyar Honvédség, nem árt figyelni
8 brutál hatékony zsírégető gyakorlat kezdőknek: nem kell hozzájuk semmilyen eszköz
Így zuhanhatott le a magyar katonai helikopter Horvátországban
Ne lepődjön meg, ha katonai járművekkel találkozik a következő napokban
A világ egyik legnagyobb tengeralattjárója érkezett Dél-Koreába
Reagált az Indexnek a Honvédelmi Minisztérium a vezérkari főnököt érintő feljelentésre
Próbáld ki a vicces nyelvtornát, amit a tévések és a színészek tanulnak a szebb beszédért
8 gyakorlat, amitől formásabb lesz a csípő és karcsúbb a derék: nagyon hatékonyak és otthon is végezhetőek
Különös égi jelenségekre lehet számítani az ország egyes részein a következő időszakban: ez az oka
3+1 könnyű gyakorlat, ami segít jobban aludni
Egy dél-koreai katona véletlenül tüzet nyitott Észak-Koreára
Durván égeti a zsírt ez a 15 perces jóga: kora reggel és este érdemes végezni
Hatperces gyakorlat, amit ha mindennap csinálsz, megelőzheted az Alzheimer-kórt
A 8 legjobb HIIT-gyakorlat, ami durván égeti a zsírt: ezektől látványosan olvadnak a kilók
Enyhíti a szorongást, az intenzív stresszt és a pánikot: mi az a földelés, és hogyan alkalmazd?
Így szabadulhat meg a stressztől egy japán gyakorlat segítségével
10 perces kőkemény, de nagyon hatékony otthoni edzés a popsi formálására - Hamar látszik majd az eredmény
10 gyakorlat, amitől pár hét alatt formásak lesznek a combok: a külső és a belső részt is megdolgoztatják
Eltünteti a háton lévő hurkákat: 8 otthon végezhető hátizom-erősítő gyakorlat súlyzóval
Rosszul lettek az amerikai katonák a Microsoft új szemüvegétől
Eltűnik a toka, kontúros, feszes lesz a nyak - 5 otthon végezhető gyakorlat, ami látható eredményt hoz
Napi 15 perc, de teljesen átmozgatja a testet ez a gyakorlatsor: nő az állóképesség, és erősödnek az izmok
Így tisztítsd meg a tüdőt a felesleges váladéktól: a gyulladás elkerülésében is segíthetnek a módszerek
Amerikai és japán vadászgépek gyakorlatoztak a Japán-tenger felett
Katonai repülőgépek miatt zajosabb lehet a szombat
Gyönyörűen formálja a hasat, a combot és a feneket is: ez a 12 leghatékonyabb gyakorlat fitlabdára
Katonai menetoszlopokra figyelmeztet a Magyar Honvédség
Gyönyörűen emeli a mellet, lötyögő felkar ellen is beválik: 8 hatékony otthon végezhető gyakorlat
Az Egyesült Államok bemutatta nukleáris arzenálját
