Itt az új szabály a fitnesztermes becsekkolásokra, szóval ha ön ennél átlagosabban tolja, ne írja ki a Facebookra
Ön sportol, és ez nagyon jó dolog, tényleg, sokat tesz az egészségéért, többet, mint az átlag. De higgye el, kevés idegesítőbb dolog létezik az online életben, mint az az ismerős, aki folyamatosan becsekkol az uszodából/szigetkörről/fitneszteremből, aki állandóan futócipős képeket posztol, aki fél kézzel a shake-et tartja, a másikban a telefont, hogy látszódjon a tükörből.
Vannak azért élethelyzetek, amikor ez belefér. Félmaraton befutójánál készült célfotó. A Mount Everest tetején készült célfotó. 100 kilós súly hatszori megemeléséről készült, hangos nyögésekkel tarkított videó. Vagy, és talán ez kéne a minimum legyen: a Nemzetközi Űrállomás edzőtermében készült videó.
Samantha Cristoforetti, az űrállomáson még pár hétig szolgáló olasz űrhajósnő tette ki a twitteres profiljára ezt a pár videót, amin megmutatja, mit is jelent az a napi egy-két óra, amit az űrhajósoknak kötelezően edzéssel kell tölteniük. A dolognak több célja is van. Egyrészt megy vele az idő, másrészt a mikrogravitációban rekordgyorsasággal tunyuló testet is karban tartják, ráadásul a csontritkulás ellen is segít.
Viszont ott, ahol a dolgoknak nincs súlyuk, nem is olyan egyszerű a súlyok emelgetése. A speciális edzőteremben az űrhajósok mindenféle ellenállásokat húznak és taszítanak, hogy megerőltessék magukat, ráadásul a masinák az asztro- és kozmonauták által keltett hatás ellenhatásaként is szolgálnak, hogy ne kelljen attól félni, hogy a durva súlyzózás belengesse az űrállomást. Na, és akkor a videók.
Mell
Want to #TrainLikeAnAstronaut? It's easy... join me in the space gym and let's start with some chest presses! https://t.co/u0CDQiyifT
— Sam Cristoforetti (@AstroSamantha) March 24, 2015
Fenék (ismertebb nevén popsi)
And let's continue with some squats! How many can you do? #TrainLikeAnAstronaut #spacevine https://t.co/bxCek4F0JP
— Sam Cristoforetti (@AstroSamantha) March 24, 2015
Váll
Or maybe you prefer some shoulder presses? #TrainLikeAnAstronaut #spacevine https://t.co/NDIxnyNE1U
— Sam Cristoforetti (@AstroSamantha) March 24, 2015
Hát
And finally, we'll work the back with some back rows... #TrainLikeAnAstronaut #spacevine https://t.co/i9cushy6J4
— Sam Cristoforetti (@AstroSamantha) March 24, 2015